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밤중수유로 인해 생긴 불면증? 언제쯤 없어질까요.

잠잠잠 조회수 : 409
작성일 : 2009-09-28 11:33:13
  이제 아기가 밤중수유를 안하는데도
  제가 잠을 못자고 있네요.

  새벽에 두서너번 수유때문에 깨던것이 버릇이 되었는지
  아기가 칭얼거리지 않아도 저절로
  새벽에 두서너번 눈이 떠지더니

  어느날부터인가는 잠드는것도 매우 힘들어졌어요.

  아기 백일전까지만해도
  수유후에도 바로 잘수 있었고
  정말 잠드는 속도가 5분이내였는데
  이젠 잠들려고 애쓰다가 새벽을 꼴딱새버리는 경우도 있네요.ㅠ.,ㅠ

  아기낳기전에는 누우면 5분이내 자고
  하루 7시간은 푸욱잘자던 사람인지라
  이렇게 잠을 못자니 너무 괴롭습니다.

  어제는 잠들려고 몸부림치다보니? 2시간이 지나고
  겨우 잠들었는데 40분만에 깨어나고
  또 용쓰고 잠들려고해서 잠이 어중간하게 들긴했는데
  아기가 갑자기 울어서 또 깨고
  그후에 잠든것도 아니고 깬것도 아닌 몽롱한 정신상태로 눈감고 누워있다가
  일어나니 정말 힘드네요.

  이렇게 밤중수유인해 생긴 불면증 겪어보신분들..
  언제쯤 이 증세가 사라지고 잘 주무셨나요 ..

  5분안에 휙 잠들던 그 시절이 그리워요 ㅠ.,ㅠ
  누가 업어가도 모를정도로 잘자고
  잠못잤다 잠설쳤다'란 말을 이해 못하던 사람이였는데 ...

IP : 112.153.xxx.22
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아기
    '09.9.28 11:35 AM (125.139.xxx.93)

    가 몇개월인가요? 서서히 아이의 밤중 수유를 중단하셔야 그 불면증도 사라집니다.

  • 2. 잠잠잠
    '09.9.28 11:38 AM (112.153.xxx.22)

    아기가 6개월이고 아기는 5개월부터 밤중수유를 안하는데도 제가 못잡니다 ㅠ.,ㅠ
    그냥 새벽에 짧으면 40분 길면 3시간이 지나면 깨고
    그후에 못자요

  • 3. 저도
    '09.9.28 11:45 AM (210.90.xxx.75)

    아이 수유때문에 한동안 불면증에 몹시 시달렸습니다.
    저는 세로토닌을 얼마동안 일정한 시간에 먹고 좀 나아진듯합니다.
    우리나라는 처방을 받아야 살 수 있는지 모르겠는데요, 병원가셔서 의존성 없는 약으로 처방 부탁드리세요. 수유 중임을 반드시 말씀하시구요...

  • 4. 하루
    '09.9.28 1:43 PM (218.152.xxx.105)

    낮잠을 주무시지 마시고
    밤까지 버텨보세요-
    전 밤낮 뒤바껴서 고생할 때
    하루 날잡고 이렇세 하는데...;

  • 5. 동동다리
    '09.9.28 1:51 PM (125.187.xxx.175)

    제가 두 아이 키우고 모유수유하느라 5년째 불면증이에요.
    잠도 깊이 안 들고 길게 못자고 깨요.
    이제 둘째 모유수유 끝난지 넉달이 되어가는데요...
    아직 아이가 어리니 항상 잠귀가 예민해져 있나봐요.

    낮에 되도록 많이 몸을 움직이고 바깥 산책도 자주 하면서 몸을 피곤하게 만들려고 노력하구요
    가끔씩 낮에 주체할수 없이 잠이 쏟아질때 아이들 놀게 하고 이불 푹 뒤집어쓰고 잡니다.
    30분이라도 그렇게 자고 나면 살 것 같아요.

    아이들 커서 방 따로 주고 침대에 세로로(현재는 애들과 자느라 가로로 자기 때문에 발이 삐죽 튀어나와서 이불로 받쳐놓고 자요) 누워 자게 되면 잘 잘 수 있을까...생각하며 위안 삼고 있어요.

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