가족 모두가 양배추스프 다이어트를...

[Fighting]

시작은 배가 심하게 나온 딸아이 때문에 했는데...
이제 9월이 되면 12학년이라 그나마 지금이 적기라 생각하고
다이어트를 시작 하려 합니다

그동안 키 좀 크라고 별별 음식을 다 해 먹이다 보니
키보다 몸이 너무나 많이 불어서요
살이 쪄서 그런지 잠도 많이 자고 매일 먹는거에 너무 집착해서
한창 공부해야 할 시기지만 용기를 내봤고
혼자 시키려니 안스러워서 아빠와 엄마 세가족이 함께 해 보려 합니다

82에서 소개되는 양배추스프 다이어트는 몸에 그리 큰 무리가 없이
식습관도 좀 개선 될것도 같아서요...^^

그런데...
생로병사에 나오는 야채스프...이런거 하고 다른것 같아서요
82에 소개되어 있는 7일간의 지방연소 다이어트 프로그램
모두 이방법으로 효과를 보신건가요?
이방법은 원래 어디에서 나온것인가요?(그냥 심장외과에서 수술전 한다고만 나와서)

오늘이 첫째날인데 스프국물은
닭고기스프 국물1/3에 소금조금 그리고 카레를 조금 풀었더니
모두가 생각했던것 보다 먹을만 하다고 하더군요
(이것도 이런식으로 해도 되는지??)
또,아이가 야채를 너무 싫어해서 이틀째 야채먹는날은
고구마를 먹겠다는데...이것도 괜찮은가요?
아,한가지 더 ...고기 먹는날은 생고기만은 쫌 그렇고
고기 간은 어느정도 하셔서 드셨나요?

어렵게 가족 모두를 설득해서 함께 하는거라 꼭 성공하고 싶어서
몇가지 자세하게 여쭤봅니다.

[....]

원레시피의 야채스프는 먹기 역하다는 분들도 꽤 있습니다.
그런분들이 카레를 조금 풀어드시더라구요. 아마 괜찮을꺼에요.
그리고 두번째 야채 대신 고구마는 안될꺼 같은데요.
아마도 녹색야채를 섭취하라고 되어 있을꺼에요.
고구마는 칼로리도 녹색야채보다는 훨씬 높아서 그냥 야채를 섭취하시는 편이 좋을꺼 같네요.
마지막 고기의 간은 싱겁다 싶을 정도로 하시는 것이 좋습니다.
양배추 다이어트의 원리중 하나가 저염식으로 몸의 부기를 빼주는거거든요.
꼭 성공하시기 바래요.

[Fighting]

혹시나 해서 컴터앞에서 기다리고 있었는데...
이리도 빠른답을 주셔서 감사합니다.
다이어트가 연령이나 체질에 따라 다른 효과가 나는것 같은데
세식구가 함께 하니 어떤 결과가 나올지 저도 궁금하답니다...ㅎㅎ

[^^]

아,, 저염식의 원리 이군요^^;;
4일 경험한 저로서는 밥상을 차리며 김치를 꽤 집어 먹었꺼든요;;ㅎㅎ
원글님 화이팅하시길!!~

[..]

몇년전부터 가끔씩 이 다이어트를 해주는데요...
탄수화물은 제한하시는게 좋아요...감자,고구마, 단호박,옥수수등...밥도 물론 안되지만...그런 탄수화물종류는 제한하는게 좋아요...
왜냐하면 당장 체중이 그대로거나올라버립니다...이런거 섭취하면...
저염식도 간이 정말 싱거워야지...음식하면서 간도 조금 보고...반찬도 한젖가락 집어먹으면서 하시면 거의 안빠져요...
식단대로 철저히 양배추스프에만 간을 조금해서 드시고 지키셔야 빠집니다...저는 최대 4.5까지도 빠지더군요....보통은 4키로는 무난히 뺍니다....참 바나나도 먹는날만 먹어야지...아무때나 과일이라고 드시면 역시 지장이 크더군요...