덴마크 다이어트 3일째에요 크크~

[다이어뜨,,]

요요도 있따하고 이래저래 말도많은 덴마크 다이어트,,
다른것 이것저것 다 시도해보다가
애둘딸린 애엄마 한계를 느끼게되어
10년전에 시도했던 덴마크 다이어트에 다시 도전했습니다.

일단 제가 우리집 쉐프니까 다여뜨 시도하기가 훨씬 수월했습니다.
10년전엔 울엄니가 쉐프시니 온갖 반찬들을 차려놔
유혹을 떨치기 어려웠는데 ㅡㅜ....

제 목표감량은 더도덜도말고 3~4킬로감량이기땜에
딱 1주일만 하기로 작정했거든요.
식단 고대,,,로따라했구요
평소 헐크 두명을 키우며 하루종일 밥을 한끼밖에 못먹은적도 태반이여서
덴마크 식단을 먹어도 배고픔은 별로 안느껴지네요  ㅜㅜ


아무튼 3일째 아침에 접어들고
몸무게는 1.5킬로빠졌어요,
운동은 이소라언니 다여뜨 열심히 해주시고,,
나중에 요요생기지않게 운동 꾸준히 열심히 해야겠어요,
무엇보다 이렇게 짜여진 식단에만 맞춰먹으니
평소 내 식습관을 되돌아보는 계기가 되어 참 좋으네요.
식사때 딱 안먹고 중간중간에 찔끔찔끔 많이 주워먹는 습관,
그리고 빵중독,,, 떡중독,, 맥주중독,,
은근히 제가 그것들에 얼마나 중독이였는지
그것들을 3일 끊고나니 이제 좀 조절할 수 있을것같네요.