견갑골 근육 조금 아픈 분들 테니스공 지압해 보세요
작성일 : 2009-02-01 01:05:37
678235
제목이 좀 광고같네요;;;;
제가 원래 오른손을 많이 써서 날개죽지 뼈 있는 곳(견갑골이라네요) 부위가 너무 아팠거든요
무용하는 친구가 슬슬 만져주는데 저한테 흑인보다 근육이 더 뭉쳐있대요ㅠ.ㅠ
소프트 야구공이나 테니스 공 2개를 바닥에 놓고 그 위에 등을 대고 누워보세요
양 쪽 견갑골에 딱 맞도록요
그 다음 아래위로 살살 체중을 실어 움직이면 아프면서도 시원한 것이 맛사지가 되네요
살살 척추 따라서 움직여 주래요
넘 간단해서 허접한 정보지만^^;;;
저는 하고 나서 어깨가 많이 시원해서요
IP : 211.41.xxx.49
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'09.2.1 1:09 AM
(125.186.xxx.143)
윽 딱 전데..좀 편한 운동기구 없을까요?
2. 그래요?
'09.2.1 1:32 AM
(211.193.xxx.69)
저도 등이 너무 아파서 죽을 지경이네요.
3. ㅇ
'09.2.1 1:39 AM
(125.186.xxx.143)
장터에 경락이나 스포츠마사지 해주시는분좀 오셨으면 좋겠다는 ㅠ-..
4. 연아도
'09.2.1 2:57 AM
(123.254.xxx.204)
연아도 이거 하던데... 연아는 주로 발바닥을 테니스공으로 굴리더군요.
5. 오호!
'09.2.1 4:41 PM
(122.35.xxx.96)
한번 해봐야겠네요.. 감사합니다
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