반식다이어트첫날..너무 배고파요..

[다이어트]

첫날단식..이것땜에 몇번 실패했어요..
예전에 정준하가 하이킥에서 단식못해서 건강검진못받으러가는 장면나왔었는데..

예전에 비해 밥도 너무 많이 먹고..간식도 너무 많이 먹고..게다가 고기들까지..

정말 살이 찔수밖에 없는데요..친정갔다가 결혼전 제 밥그릇을 보고는 놀랬어요..지금 울 꼬맹이 밥그릇보다 작았더라구요..

그렇게 먹다가 요즘은 밥을 퍼놓으면 울신랑건지 내껀지 구분도 못할정도도 양이 많네요.

아무튼..반식다이어트 꼭 성공해서 정상인의 몸무게로 돌아갈래요~

꼭 첫날 단식안해도 된다지만..처음부터 제대로하고 싶어서요..

오늘 꼭 단식성공해야하는데..

좀있다 울아들 고등어 구워서 점심해 줄건데 참을수 있을려나 모르겠어요..

[화이팅~]

원글님 화이팅!!!입니다.
에휴~ 저도 시작은 했는데 반식이 쉽지 않네요.
원래 양이 많아서..........
물을 많이 드세요.

[간간히]

당근이나 오이 등으로 드시면 됩니다.

물을 많이 마셔 주시고요.

일단 아침에 일어나면 물 두 세잔 정도 마셔주고요.

[참으세요^^]

그저 기나긴 밤이 고비더군요..ㅠ.ㅠ 우짜든동 오늘밤을 잘 넘기세요

저는 일년전에 삼개월정도 했었는데...유일하게 요요가 없는 다이어트같아요
시간이 지나도 습관이 은근히 남게되고..몸무게도 빠진만큼 적당히 유지도 되는듯해요.

꼼꼼하게 원칙을 지켜서 하긴햇는데요...이삼주일만 지나다보니 익숙해지고
스트레스 별로 없더군요..
해외여행 2주일 다녀오는 바람에 그냥 중간에 끊어져버렸는데..
다시 시도를 하려하니 그것도..또 그렇게 쉽지는 않네요^^

[묻어서]

질문드려도 될까요?
반식 다이아트는 어떤 기준으로 반을 나눠야 하는건가요?
전 평소도 그렇게 많이 먹는 편은 아니었는데요^^;;(군것질이 많은 스타일)

[저도]

반식은 아니지만 요즘 새로운 각오로 먹는 걸 많이 자제하고 있어요.
저도 놀란답니다. 아이들하고 하루종일 있다보면 어느새 이것저것 줏어먹고 있고
밥도 많이 많이 반찬도 많이 많이 게다가 그러고도 허기져서 밤12시에도 과자 꺼내먹고..

지금 시작한지는 10일 정도 되었는데 그다지 배고프지는 않고
오히려 밥시간에 뭐라도 먹어야 하는데..하는 고민을 하네요.

그런데 입맛 당기는 음식을 하나 먹고 나면 자꾸 입맛이 살아날려고 해서
그게 좀 어렵네요.

대신 저는 배고프면 레몬을 짠 물을 마셔요. 이게 이상하게도 입맛을
좀 떨어뜨리는 역할을 하네요. 첫날은 너무 셔서 못 마시겠던데
지금은 오히려 달달하게 느껴져요. 커피도 커피믹스만 먹었는데
그냥 아메리카노나 우유 살짝 넣고 마시구요.

아자 아자 우리 같이 건강해 집시다.

(전 살이 너무 부대껴 온몸의 뼈가 계속 아프고 시리고 우두둑 소리를 자꾸 내서
다이어트 시작했어요.)

[저는]

오늘 병원 다녀왔어요. 이젠 혼자만의 의지로 안될것같아 병원가서 억제제 처방받아 약들고
왔네요. 눈뜨기전부터 감고나서까지 먹을게 머릿속에 맴돌아 정신을 못차리겠어요.
그러니까 일년새 13키로가 늘었겠죠. 휴~~~~~