허리디스크

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시모께서 허리디스크로 오랫동안 고생중이신데,
그게 완치는 안되는거라고 알고있는데요,
평소에 집에서 관리해줄수있는 기계나 기구같은거 혹시 살수있을까요?
방금 옥션 보니까, 허리디스크 치료기라고 해서 한 20여만원 이상하는것들 나와있던데
이런거 효과 있을까요?
추천해주실만한 상품 있음 추천좀 해주세요~

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일을 무리하지않고 바른자세와 허리근육강화운동을 꾸준히 해주면 정상인과 같이 살 수있어요.
물리치료로 허리근육을 어느정도 강화시킨후 병원에서 가르쳐준 허리근육강화운동하고 수영장다녀 정상적인 생활가능후 주1회정도 등산하면서 13년동안 허리로 병원가지 않고 살고 있습니다.
무리하진만 않으면 아직 괜찮아요.

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연세 많으시고 근력없으시면 아쿠아로빅 끊어드림이!
집에서 딱히 할거라곤 핫팩밖에 없어요!
꾸준한 운동이 제일 좋은데....
규칙적인 운동을 못하시면 탕안이나 수영장에서 걸어다니시라 하면 좋을거예요^^

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걷는운동 많이 하시고 무거운 물건을 절대 들지 않아야해요.
아쿠아로빅 좋아요.
허리 근력 운동을 하시면 좋은데 연세가 있으셔서 어떨지 모르겠네요.
엎드려서( 베트맨자세) 팔,다리를 쫙 벌려서 허리가 약간 굴곡이 지는자세
첨엔 하기가 힘들지만 허리근육이 많이 좋아지더라구요.