빵을 꼭 끊어야하나요?ㅠㅠ

[다이어트]

저 무지하게 빵을 좋아하는 빵순이입니다.
빵이라면 종류를 가리지 않고 다 좋아합니다.
최근 살이 너무 쪄서 다이어트를 시작하고,
저녁 6시 이후엔 안먹으려고 하고 있어요 .
그런데 다이어트때는 빵을 먹으면 정말 안돼나요?
ㅠㅠ
정말 꼭 먹고 싶을때 4-5시 사이에 빵을 먹고 싶은데
괜찮을까요?
빵도 먹고 싶고, 살도 빼고 싶은데..

[꼭]

빵을 포기하시라고만 할수도 없는게 그럼 다이어트가 지겨워져 꾸준히 할수가 없잖아요?
고칼로리빵들 제외하고 곡물빵이나 바게뜨 정도는 먹어도 되지 않을까요?아주 소량만..

[...]

과유불급이라쟎아요.
적당히 하시면 되요.
그런데 정말 빵이 살이 많이 찌긴 하는게
두어개월 빵에 집중하면 어느세 삼사킬로는 붏어 있거든요.
혹독한 다이어트라면 당연히 끊고
길게 하는 다이어트라면 간간히 한번 정도는 괜챦아요.

[1개정도]

칼로리 높으니 큰빵말고 작은걸로 1개정도를 식사 대신에 드심이 어떨지요?

[두가지를 완벽하게]

할수 있습니다.
운동을 하면 됩니다.

[책 읽어보세요]

아래 책 3권 읽어보시면 님이 어떤 식생활을 해야 될지 어느 정도 감이 잡힐 것 같습니다. 빵의 경우 일단 빵에 어떤 재료가 들어가는지 알게 되면 생각이 달라질 수도 있을 겁니다. 아래 책 목록 참고하세요.
1. 슈거블루스
2. 육식, 건강을 망치고 세상을 망친다 1.2

[호밀빵]

다이어트 때 꼭 빵이 먹고 싶으면 호밀빵 종류로 먹으면 된다고 하던데요.
호밀빵 종류가 칼로리가 적데요.

먹고 싶은데 너무 못먹으면 오히려 스트레스가 싸여 살이 안빠질듯합니다.

[베이킹 레시피]

한번 보세요.
전 몇가지 빵 레시피 보다가 딱 끊게 되었어요. 버터랑 설탕 들어가는 양을 가늠해보니 못먹겠더라구요. 윗님 권하신 슈거 블루스도 보았는데, 그거 읽으면 역시 생각이 없어져요.

[아침으로]

아침으로 샌드위치 정도 드시고, 저녁을 가볍게 드시고 야식 안하시면 될 것 같은데요.
저도 다이어트 중이지만, 빵 그냥 먹구요.
저녁 시간에 음식 조절하고, 운동하는 게 더 중요한 것 같아요.

[혼자만]

알고 있으려고 했는데.. ^^
살안찌는 빵으로 주문해서 드셔보세요.
http://cafe.naver.com/overthetree.cafe

[다이어터]

식빵 드세요
저도 지금 다이어트 중인데, 5~6시 사이에 간식 먹어요
고구마, 백설기, 삶은 계란 등등등
빵 원래 좋아하는데, 다이어트 하면서 되도록 참고 안먹었어요
요즘에 먹고 싶길래 식빵 한 봉지 사서 딸기잼 발라 먹습니다
원래는 잼은 안 먹어야하는건데, 다이어트도 막바지에 이르렀고, 또 그 재미도 없으면 오히려 엇나갈까봐서(?).... 원래는 크로와상이나 애플파이 같은 거 좋아하거든요

참고로 그렇게 간식 먹으면 저녁은 안 먹어요
약속이 있거나 회식이 있으면 불가피하게 조금 먹는데, 그게 일주일 평균 2번쯤 되네요
그럴 땐 오후 간식은 당연히 생략입니다

다이어트 하신다니까 붙이는 사족인데, 저 올 봄에 정상 체중에서 다이어트 시작했어요
지금까지 총 5키로 정도 빠졌네요
한 달에 1킬로 정도..... 하루 평균 1200 칼로리 먹었구요, 운동은 안 했어요

[혹시]

윗분 말씀처럼 빵 레시피 보신 적 있으신가요?
케익류는 설탕, 버터가 진짜 많이 들어갑니다.. 컵으로 들이 붓는다고 보시면 됩니다

식빵과 같은 발효빵은 상대적으로 설탕이 적게 들어가지만
시판 빵 보면 대부분 마가린이나 쇼트닝 같은 트랜스지방류가 들어가있습니다.
다이어트 중 아니더라도 그런 거 보면 먹고 싶지 않아요

[다이어트 중이시라면]

딱 끊으세요.
저 베이킹에 열 올리면 신랑 몸무게에 그대로 반영되더이다. 정작 전 빵을 잘 안 먹어서 -_-;;
발효빵도 마찬가지입니다. 흰 밀가루가 설탕하고 얼마나 다르겠어요.

[.]

저 얼마전에 다이어트 성공했다고 글올린사람이구요 지금도 잘~~ 유지하고있는데요
뭘 먹든 얼만큼 먹는냐가 다이어트에 중요한것 같아요
전요, 먹는즐거움은 포기못해요 자는거 사랑하는거;; 다 포기할수있는데요
맛있는 음식을 좋은사람들이랑 먹는건 포기못해요 그래서 조금만먹어요
남들이 절보면 그러죠 맛만본다고 근데 어째요 먹긴먹는데 남들먹는양의 반만 먹어요
전 기초대사량도 낮아서 남들보다 살이 더 잘찌는 체질이니까요
드시고 싶으면 드셔야죠 그런것 때문에 스트레스받으면 빠질살도 안빠집니다
단, 적게드세요

[휴]

빵이든 뭐든 드시고 싶은 거 다 드셔도 됩니다.
다만 적게 드셔야 합니다.
살이 찌는 건 지방이나 탄수화물을 단순히 먹어서가 아니라 "많이" 먹어서랍니다.
아무리 다이어트에 좋은 음식이라도 많이 먹으면 살이 찌고, 빵이나 과자라도 조금 먹으면 괜찮아요.
식욕을 너무 참으면 나중에 요요가 오기 더 쉽고, 오히려 탄수화물 중독증에 걸릴 수도 있어요.

[네!]

빵을 끊는게 아니라 밀가루를 끊어야 합니다.
다 아시는 얘기죠