시아버지 생신선물로..

[며느리]

추석에 내려갔을때 시아버님이 고혈압으로 좀 쓰러지시려고 햇엇나봐여..

하시는 일이 바쁘셔서 일단 건강검진은 올 겨울에 할 예정이구여..
담달 시아버님 생신이신데..
고혈압에 좋은 건강보조제 같은걸 하고 싶어서여...

뭐가 좋은가여?
그냥 비타민같은건 별루일꺼 같구...

홍삼이나 그런것두 고혈압에 좋은지도 모르겟구..

그리고 고혈압에 좋은 음식은 뭐가 잇을까여? 카페검색을 해봤는데...
뭐 흑마늘액 파는사람...등등 상업적으로 파는 사람들의 이야기만 잇어서 좀 의심이 가요...
조언 부탁드려요~~~

[고혈압]

검강검진때 쓰시라고 현찰 어떨까요.
고혈압 있으신분들은 채식위주의 식사 하셔야 합니다.
약은 병원서 처방해 주는약만 먹어야 하구요.약량도 많거든요.
괜시리 건강보조제 해 드렸다가 고혈압이 더 올라갈 수도 있고 건강검진때
지금 현상태의 몸을 보아야 하는데 방해가 될 수도 있거든요.
운동기구 사 드리세요.

[자동으로]

가정에서 잴 수 있는 자동 혈압계같은 건 어떨까요. 물론 정확도는 떨어지지만요.
사실 음식조절과 운동이 제일 필요한 것 같은데 평생 해오던 식생활 바꾸기 어렵고
혈압 체크하시면서 마음다잡으실 수 있도록 말입니다.

아무리 몸에 좋은 건강보조식품 드셔도 짜게 드시는 것, 기름기 많은 육류 드시면 소용없는데
그게 절제하기가 어려우니 말입니다.

[제 경우는]

잘못된 건강보조제 드시고 혈압 높아지셨어요;;
약은 병원에서 처방된 것만 드시고, 다른 보조제는 금하심이...
봉투로 드리는게 제일 좋을거 같은데요...

[:P]

병원에서 처방은 받으시는게 좋습니다. 심혈관계 전문 내과가 편리하실겁니다.
그리고 식사조절과 운동, 생활습관 조절이 필요하겠죠.

일단 기름기 적은 무염식단으로 바꾸는 노력이 필요한데요..
어렵습니다.
먹는 입장도, 만드는 입장도, 같이 먹어주는 입장도....서로 짜증도 내게 되구요...
하지만 정상으로 돌아가겠다는 모티베이션이 중요한거 같습니다. 한번에 안되고 꾸준하게 변화되는거죠.

날씨 추워지니 모자, 장갑, 목도리같은 것들 꼭 하시게 챙겨야되구요.
꾸준한 적당한!운동도 필요합니다.

건강하시길^^

[무식이]

고혈압이시면 판매하시는 분 말 듣지 마시고 의사와 상의 하세요.
홍삼 역시 마찬가지 임니다.
상식처럼 알고 계시는 것 중에 잘 못 알려 진 것들이 무척 많음니다.