왼쪽발만(발 안쪽 아치부분)아픈데..조언부탁드려요.

[발]

좋은 방법 없을까요?
발바닥을 안쪽 바깥쪽으로 구분해서
안쪽 아치부분이니까 바닥에 딯었을때 제일 높은 부분이 아파요.
늘 아픈건 아니고 좀 많이 걸었다 싶으면 아프기 시작..
그러닥 어쩔수 없이 더 걸어야 하면 발목, 무릎, 허벅지까지
올라와요..
아직 30대 중반인데 그전에도 엄청 많이 걸어다녔는데
요즘은 바로바로 반응이 오니까 겁도 나구요.
평소에는 컴포트화나 운동화 신고
일년에 한두번이나 구두 신을까말까 하는 정도에요.

집에서 짬짬이 뜸을 올려놓고 뜸을 뜨고 있고..
좀 더 편한 신발(락포트나 바이네르, 이런 브렌드)을 신어볼까
싶은데..
신어본적이 없어서 매장마다 돌아보긴 할건데요.
이런 신발이 도움이 되나요?

사람이 양쪽 다리가 다 짝짝이라던데 그런것도 이유가 될까요?
조언 부탁드립니다.

[흑..]

전 운동을 잘 안하다가 맘 잡고 운동을 시작하면 늘 그런 일이...
그런데 계속 꾸준히 해주면 풀려요,
알아보니 운동 부족이래요.
제 경우...

그러다 또 안하다 다시 시작하면 어김없이...
오른쪽 발바닥 아치부분이..

재밌는건 울 딸은 왼쪽이 그리 아프데요.
약 보름 넘으니까 안아파오더군요.
혹 운동 부족은 아니신지..
매일매일 하는 운동이요.

[...]

저도 그런데요. 어떤 분은 족저근막염인가? 그 이야기도 하시던데 전 잘 모르겠어요.
아침마다 발 맛사지 하고 있는데요. 많이 괜찮아진 것 같아요.
제 경우엔 꼬리뼈가 튀어나와 있는데요. 위치도 좀 삐뚤고요. 골반이 비툴어져서 발바닥이 아픈 사람도 있다더라고요. 한번 병원을 가보시는 것도 도움이 되지 않을까요?

[네에..]

^^ 운동부족..일수도 있겠어요^^;;
전 일을 매일 출퇴근 하는 일은 차로 하고
주말에 알바로 사진을 찍는데 그래서 많이 걷거든요.
하루종일도 걷고..그러고 나면 아픈던데 요즘은 집에서도 자꾸 아파서요.
집에서 맨발로 왔다갔다 하면 금새 아픈것이..
매일매일 운동을 하는건 않하고 있으니 운동부족이긴 해요^^;;;
족저근막염..그건 잘 모르겠고..
짝발인것 같긴 해요..왼쪽 발바닥 발목,무릎, 골반까지 시간이 지나면서
아픈게 올라오거든요. 에흠..
운동도 해야겠고 병원도 가봐야 겠네요^^;;
도움말씀 감사합니다..

[족저근막염]

다음카페에 "족저근막염"이라고 있어요.
같은 환우들모임입니다. 가셔서 글 잘 읽어보시고 도움받으셔요.
참고로 병원도 소용없고 꾸준한 스트레치이 최고입니다

[전]

넘어져서 그 부분에 심하게 멍이 들게 다친 적이 있어서
그 이후로 좀 걸으면 너무 아프더라구요
한의원 가서 침 3~4일 맞았더니 신기하게 괜찮습니다