아는 의사선생님이 아연을 먹으라고 하는데...

[여드름]

쪼금 아는  의사선생님이 아연을 먹으라고 하더라구요.

제가 지금 얼굴에 여드름이 많이 났거든요.. 아연이 부족해서 그런다고 복용하라 하시더라구요.

체면상 어디서 사야하는지 자세히 못 물어봤어요..

아연 보충제가 따로 있나요?

종합비타민은 먹어봤는데 아연은 어떤 제품이 좋은지.. 꼭 좀 알려주세요.

비타민이나 보충제에 대해서는 전혀 모르거든요.

종합비타민, 비타민C, 아연 이렇게 세가지 정도 한꺼번에 먹어도 될까요?

[..]

3가지 한꺼번에 먹어도 큰 문제는 없지만
돈이 아깝잖아요 ㅋㅋ
아연이 함유된 종합비타민제를 드세요~

[^^]

종합비타민에 대부분 아연이
하루 권장량만큼 들어 있기 때문에 ,
굳이 아연을 따로 복용하지 않고
종합 비타민을 드시면 됩니다.

[제텐씨]

제텐씨라는 영양제가 아연 위주의 종합영양제입니다.

[웃음소리]

일반 음식 중 아연이 가장 많은 건 굴이예요. 굴을 많이 드세요. 요즘은 냉동굴도 팔 던데... 한 봉지 사다놓으면 국물낼 때도 아주 좋아요.

[아연]

저는 3년 정도 먹었답니다
재활의약과에서... 종합비타민+ 비타민 씨+비타민 이+아연 +마그네슘..
아연 단일제재가 따로있어요