아침형 인간이 되고 싶어요

[심각]

전 원래 야행성인데요.
지금 공부하는 중이라서 이것때문에 타격이 크네요.
늦게 일어나니까 오후가 돼야 공부시작이 돼요.
아침에 일찍일어나지 않으면 다른 사람만큼 공부할수 없다는걸
절실히 깨달았어요.

자는 시간은 새벽 3,4시
일어나는 시간은 10시... 공부는 안하면서 매일 피곤해요.
어떻게 하면 6,7 에 일어날수 있을까요?

몇달을 노력했는데 다시 제자리..
제가 의지가 약한가봐요.

아침형인간으로 거듭나신분들 조언부탁 드립니다.

[전]

젊었을때 노력해도 그렇게 안되더니 나이드니 자연히 그리되네요. 낼모레면 오십을 바라봅니다

[그냥]

남들보다 늦게까지 공부하시면 안되나요?
아침잠 많은 저도 남들 다 자는시간에 청소하고 빨래돌리고 하는편이 편합니다.
굳이 아침형 인간이 도고싶지는 않아요..

[.]

몇일만 잠안자고 패턴을 바꾸는 수밖에는 없는거같아요,
근데, 특별히 회사나가고 하는거 왜엔, 아침6 시 경, 새벽인거같네요저한테는,
너무 힘들지않을까싶어요, 나이들면 자연적으로 되겠지만,

근데 우리회사에, 아침에 일어나는게 본인은 하나도 안힘들다면서,
회사나오는것도, 아침에 일어나고 하는것때문에 힘들지않겠네,
했더니, 그런거 하나도 없다고 하는데, 너무 부럽더라구요전,
전 아침에 일어나는것땜시, 회사 관둘까 매번 다닐때마다 일어날때마다 느끼거든요 ㅠ

[노력안하면]

금방 올빼미형 인간이 되요
먼저 힘들어도 몇시에 자던 6시나 5시 늦어도 7시는 일나야 해요
그렇게 며칠하다보면 초저녁부터 졸려요
초저녁에 일찍 자면 아침에 일찍 일어나기가 좀 수월하고
그렇게 최소 몇주 몇시에 자던 아무리 피곤해도
아침에 정하진 시간에 깨는걸 반복하다보면
밤에도 일직 졸리고 아침형인간 비슷하게되요
그렇지만 맘에 여유를 갖고자 한 이틀만 늦잠자면 금새 패턴이 또 바껴요 ㅡ.ㅡ;;;

[참고로..]

http://news.naver.com/hotissue/ranking_read.php?section_id=103&ranking_type=p...

[혼자]

공부하면 쉽게 저녁형 인간이 되더군요. 저도 그랬어요. 전 제 의지만으로는 아침일찍 일어날 수 없다고 생각해서, 아예 새벽반 일어학원을 끊었어요(물론, 제가 공부하는 건 일어가 아닌데, 강제로 일어나야 할 계기가 필요해서 그나마 만만한 일어학원을 끊은 거에요. 일어를 비하하는 건 아녜요.) 목적은 일어공부가 아니라 일찍 일어나는 시스템(?)을 만드는 거였죠.

무슨 공부인지는 모르겠지만, 시험은 아침에 시작할테니 꼭 아침형 인간이 되어야 하거든요. 원글님도 만약 장기전으로 공부하신다면, 체력보강차원에서 요가나 단전호흡 등 과하지 않은 걸로 새벽반을 끊어보세요.