기가 없다는데 기 보충에 도움되는 음식엔 뭐가 있을까요?

[딸]

딸아이가 올해 대학교 3학년인데

생리끝난지 열흘만에 또 시작했는데
양이 장난이 아니게 많아서
힘든데다
생리통도 보통때보다 더 심하다는거에요...

그래서 한의원에를 갔더니
기가 매우약해서 혈액순환이 잘 안되고
혈액순환이 잘안되니 어혈이 생기고 그런것이라고 하면서
한약을 먹기를 권하나.......

딸아인 몇번이나 한약을 먹어본 경험이있으나
한재를 제대로 먹지를 않아요...
그래서 자기는 한약을 먹지않겠다고 해 그냥 침만 맞고 돌아왔는데

기를 보충해줄 수 있는 음식이 어떤게 좋을까하구요...

아시는 분들의 의견을 기다립니다...

[편히]

일단 몸을 쉬어야하지 않을까요?
누가 그러던데 일찍 잠을 자야 밤새 기가 보충된다고 합니다.
젊은이들 낮밤 뒤바뀌게 생활하잖아요.
건강한 사람은 견뎌내지만 선천적으로 약한 사람들은 제시간에 자고 일찍 일어나는 규칙적인 생활을 우선하게하시고,
종합비타민 한가지 이상 먹이고,
혹시 척추가 바르지 않은지 함 점검해보시고,
요가나 명상종류를 하게 해보시면 어떨까 싶습니다.

만약 제 딸이 그렇다면 하고 생각해봤습니다만...

[이어서]

생리도 체크해봐야하니 산부인과 진료도 한번 해보세요.
자궁내막증이나 자궁 근종 때문일수도 있으니까요.
피가 부족하니 기가 빠지지 않을까요?

[딸]

좋은 의견 감사드립니다...*^^*