먹어도 살 안찌는 음식

[맛있는게좋아]

이 뭐가 있나요?
방울 토마토,고구마 . 계란흰자.닭 가슴살 .. 이정도는 아는데 ..추천할 음식 있으시면 리플 부탁해요.

[모든]

음식은 대부분 칼로리가 있죠.
무엇을 먹느냐도 중요한데, 어떻게 먹느냐가 아주 중요합니다.
맛있는음식은 대부분 칼로리가 높다는 것,
단맛, 고소한맛이 느껴지는 건 대부분 고칼로리.
대부분의 야채들(풀), 흰살생선, 묵 종류, 해조류 등이 그램당 칼로리는 낮은 편인데, 조리방법도 중요합니다.

[맛있는게좋아]

어머 ! 벌써 리플이...
반식 다이어트를 한다지만 영 ~~배고프네요.
맛있는 음식의 유혹에 자주 넘어 가지요. 특히 떡뽁이. 김밥.주전부리를 너무 좋아한답니다.
그래서 맛있는 간식-살 찌지 않는걸로 찿고 잇답니다.

[음]

당근. 두부 정도 생각나구요.
곤약이란게 있는데 정말 칼로리 낮아요.
다이어트 중에 떡볶이나 면 종류 매운거 드시고 싶을때
곤약으로 면이나 떡대신 해드심 밀가루 보단 칼로리가 확 낮으닌깐....
근데 별로 맛은 없어요.
그래도 살빠질때 생각해서 참아야죠. ^^

[음]

양상치,,양배추,,

[음]

저 물마시고 있어요 ^^
뻥튀기도 입 심심한거 풀어주는 거에 비해 칼로리는 낮지 않은가요? 저도 궁금해요.
샐러리, 오이, 녹차 등 각종 차.

[또...]

미역, 다시마, 글구 저희 남편(무지 말랐음)이 좋아하는 뻥튀기, 강냉이..
글구 커피요.

[먹어도]

살 안찌는 음식이 있나요? ^^ 어떤 분은 물만 먹어두 살 찐다는데....

[뻥튀기]

뻥튀기는 뻥이야~~

뻥튀기가 생각 보다 칼로리가 높더라고요..

100g 기준으로 405kcal... 완전 좌절모드^^

[.]

고구마랑 닭가슴살은 살 안찌는 음식은 아닌데요.
닭가슴살은 단백질성분이 많기 때문에 운동하면서 근육 키우려고 먹는거고.. 지방질이 많은 부분보다는 칼로리가 낮지만 그래도 칼로리 아주 낮은편은 아니예요. 고기니까요~
고구마는 섬유질이 많고 gi 수치가 낮기 때문에 다이어트 식이긴 하지만 칼로리는 꽤 높아요. 조그만거 한개에 200 칼로리 정도 하던데.
다이어트 하는 분들이 간식으로 많이들 먹는 콩 볶은거.. 그것도 생각보다 칼로리 꽤 높구요.
두부도 한모에 400칼로리 정도... 밥 한공기 대신 두부 한모 먹으면 전~~혀 다이어트가 아닌데 많이들 모르시는거 같더라구요.
맛있는거중에 먹어도 살 안찌는건 없어요.. ㅠㅠ

[살 안찌는 음식은]

밥과 김치!