변비...--;

[토토로]

평생 변비랑  상관없이 살다가 한달 전부터 넘넘 심하게 ....
변비약도 뾰족한 수 없구....
속도 답답하고,,,
주변에서 조언해준,ㄴ 바나나, 사과, 키위.,,,,,,다 해봤는데요. 전 별로네요
혹시 잘 아시는 식이요법이나 방법 좀 알려주세요..

[좋은사람]

제가먹고있는 천연 식이섬유 화이버 브랜드를소개할께요
장청소까지해주어 너무좋아요

[남편이 먹는..]

남편이 먹는 건데요. "남해 참다시마" 라고 씌여있네요.
애 낳고 화장실 못가서 정말 죽을뻔했는데 이거 먹고 해결했어요. 우리 남편 상비약이기도 합니다.
약이라기 보다는 식이섬유인것 같아요.
요구르트, 키위 기타등등으로 효과 없을땐 이게 최고인것 같아요. 참....다른 다시마는 효과 없어요. 모르고 다른 것 **다시마를 샀는데(병도 비슷해서 헷갈렸지요.) 이건 효과 없었어요.

[마트에 가면]

백년초라고 보라색열매를 팔아요. 꿀병이나 병입구가 넓은 pet병 같은곳에 백년초1800원짜리 한개정도
칼집넣어서 ㅊㅅ사이다 1.8리터 정도를 부어서 보라색액체가 나는것을 하루에 두번 한컵씩 드셔보세요...
전 남들이 좋다고 하는 바나나, 키위, 검정콩 날거 그냥 한줌씩 별것 다먹었는데요..
드실수있으면 아침에 일어나자 마자 먹는 찬물한컵이 제일 좋구요...
요즘은 이것 해서 먹고 있어요.. 효과는 있습니다. 저렴하구요..냉장고에 넣어두고 하루에 두세번이라도 드셔보세요.

[토토로]

너무 감사드려요...
여기 남겨주신 분들 말슴대로 해봐야 겠어요...^^

[깐돌이]

전 썬스위트사 푸룬이랑 푸룬쥬스로 효과 좀 봤었구요..
변비도 원인이 여러가지라던데.. 병원에 함 다녀오시는건 어떠실지...
암튼 물 많이 드시고.. 양배추 많이 드셔보세요.. 꾸준히...
한번먹어서 확 좋아지는경우는 드문것 같아요..

저 아는 동생은 한의원에서 지어주는 약 먹었더니 효과봤다구 하던데.. 제가 먹어본건 아니라..

암튼 빨리 변비에서 벗어나시길..*^^*

[토토로]

저도 푸룬은 봤어요 사 먹어볼가 싶었는데....그냥 말았는데
괜찮은가보네요^^ 감사^^

[저도]

양배추 ...

[컴터자세가]

컴퓨터 할때 자세가 의자위에 올라가 응가하는 자세로 앉아 있으면 조금 있다가
신호가 오던데요 ㅋㅋㅋ 그래서 속이 안 좋으면 컴터 하고있답니다 ㅠ0ㅠ

[흑]

저도 그냥 지나칠려다가...
윗님처럼 저도 컴터살때 변의가 느껴져서 아침엔 늘 컴터하고 있습니다.--;
이거 왜 그런걸까요?

[항아]

물미역이랑 톳이랑 다시마등 해초류를 드셔보세요..

[청국장]

청국장도 좋구요..
시레기 된장국도 좋아요.
부드러운 음식보단 좀 거친음식(나물이나 잡곡밥등등)을
먹으면 담날 시원 하드라구요^^*

[맛있는]

고구마를 드셔요

[바우]

식이섬유랑 다시마가 좋아요. 배를 따뜻하게 하고 마사지 해주시면 많이 도움될겁니다. ^^