임신후 식욕조절 어떻게 하세요?

[임신]

임신전에도 식욕이 엄청 당기는 체질인데요..



이제 막 임신이 되었는데요...



몸무게 조절을 해야하는데...이 식욕을 어쩌면 좋을까요?



제가 첫 아이때 23키로가 쪄서 정말 너무 무식하고 그 후유증이 5년후인 지금도 있는데요..



둘째를 이제 막 임신했는데....적어도 10키로 안팍으로만 찌려고 하는데요.



임신기간에 식욕조절 몸무게 조절 어떻게 하시는지....노하우좀 부탁드릴께요.....



저 또 20키로 정도 찌면 어쩌죠?

[힘들던데요]

조절하기 힘들어요
임신하기전에 먹고싶은거 참는거랑 또 틀린거같아요

저는 먹고싶은데로 다 먹어버렸어요 ㅋ
다행히 초기에 입덧하느라 살이 많이 빠진상태부터 시작해서
그리 많이 찌지는 않았지만 8-9개월쯤 되니 끊임없이 먹고싶은게 생기던걸요?

이제는 막달이라...특별히 먹고싶고 그런건 없는데..여전히 빵이 땡겨서
빵은 자주 사먹고있네요

[봉다리]

전 자궁이 위를 압박해서 그런지 임신전보다 많이 못먹겠던데요 조금만 먹어도 금새 배부르고...
그치만 워낙 아이스크림, 빵,쵸콜릿을 좋아해서 지금 몸무게 초과예요..(21주 8kg증가)흑
그래서 집에 체중계 사 놓고 수시로 재구요. 방울 토마토 같은 거 먹으면서 조절하고 있어요.

[동감]

저도 둘째 임신하고 이번엔 꼭 10킬로 안쪽으로 늘어야지 하고
굳은 결심을 했었는데...막달인 지금 15킬로 정도 늘었습니다.
식욕을 무조건 억제하는 건 도저히 안되고 또 임신중엔 해서도 안될 것 같구요.
다만 설탕덩어리 지방덩어리 같은거 맛만 있고 몸에는 별로인거 그런것만 꾹 참고 드시지 마시고
몸에 좋은거는 그냥 많이 드세요.
저도 생각해보니 제대로된 식사로 살이 찐건 아니고
설탕 백숟갈 넣은 호떡.. 초콜렛.. 라면.. 아이스크림... 이런것 땜에 찐것 같아요.