비만이 심한데요..송암한의원다녀서 효과보신분 계신가요?`

[송암]

집이 가까와서 한번 다녀볼려고 합니다.
아주 심한 하체비만이구요..이젠 다리가 무거워서 잘 뛰어지지도 않아요.
허리둘레는 30됬구요..원래는 52키로정도 나갔는데 지금 60키로입니다.
살이 매우 출렁거리는 물살인데 빠지지도 않고 밀가루 음식을 많이 먹어왔었어요.
한약은 먹고싶지않구요..너무 쩌서 운동걷기도 힘든상황입니다.
걷는게 곤역스러워요.
보통땐 차로 이리저리 다니다보니 이렇게 된것같아요.
경험담이나 기타 추천해주실수있는곳있으시면 꼭좀 부탁드릴께요..

[???]

약도 안 먹고 운동도 안 되고.. 어떻게 살을 빼시려는 건죠.
한의원에서 약 없이 살 빼는 건 어려울텐데요.
약 먹으면서 먹는 거 제한하고 침 맞아야 결과가 나옵니다.

밀가루 음식 완전 제한하고
사흘 정도 진지하게 자기가 먹는 거 다 적어보세요.
어차피 살 빼는 거 운동보다 식이요법이 더 중요합니다.(운동20+식이요법80)
먹는 것부터 바로 잡지 않으면 비싼 돈 주고 한의원 다녀봐야 요요와서 더 고생합니다.

[송암 경험자]

송암한의원 비만클리닉 다녔었어요.
한약 먹어야 하고요(밥맛이 뚝 떨어지거나 하는 이상한 한약 아녜요.)
윗층에 있는 휘트니스센타에서 운동도 하고 비만침도 맞고...
철저한 칼로리 다이어트 이기 때문에 습관 들이면 좋아요.
비만침은 다이어트로 유명한 나*한의원보다 효과 좋았어요.

그런데
지키기가 힘들어서 그렇지
정말 밀가루 먹지 않고, 간식 끊고
하루 세끼 정한 시간에 한식으로 적당양만 먹으면 살은 저절로 빠져요. 운동 안하고도요.
식사 기록하고 칼로리 계산하다 보면
우리가 아무 생각 없이 먹는 것들이 얼마나 칼로리가 높은지 깜짝 놀랄 지경이라는...

[비만]

칼로리 지키기복잡해서 그냥 다먹고있어요 시간은 좀걸렸지만
식이 섬유로 숙변 제거해주고 체지방 분해 되니까 균형이 잡히네요
3개월되었는데 옷이헐렁하고 티를바지에 넣어입어도 보기 좋네요
운동도 적절히 해주면 더빠를텐데 강추하고싶어요
저는지금까지 그어느것도 성공 못했는데 이번에는 성공했어요
하루에 한번 먹어요