혈압

[걱정]

어제 직장에서
건강 검진을 햇는데요
혈압이 130/80  이라면서
예전엔 이 수치면 정상으로 쳐줫는데
요즘은 관리 대상으로 분류 한다고 그러네요....
그동안 혈압 높다는 소린
안 들어봣는데 가슴이 철렁해요
더운 날  외근 나갓다가 막 들어가서 측정한거라
조금 높게 나올 수도 잇다지만
걱정이 되요
최근에 체중이 좀 늘어낫거든요
괜찮은건가요?

[정상..]

입니다..그정도 수치면...요즘은 정상범위 커트라인에서 살짝만 벗어나도 관리대상으로 분류하더군요..
저도 며칠전 직장에서 당수치가 커트라인에 걸려 당뇨관리대상으로 분류되었었네요..
혹시나 걱정되면 꾸준히 함 체크해보세요...

[걱정]

하실 정도는 아니신 것 같구요, 체중을 좀 줄이시고
식사하실 때 짠음식 고지방음식은 피하세요.

제 경우는 체중을 조금 줄이는 것만으로도 혈압이 괜찮아지던데요~

[제가]

살 빼고 음식 조절하고 운동하는데
혈압 조절 되네요.