장에 좋은 음식은 머가 잇을까요?..

[이머꼬]

첨 게시판에 글올립니다..꾸벅..

첫딸은 넘 씩씩하게 자라고 잇는데( 엄마 젖을 먹여서 그런지?)

둘째는(분유먹었쯤..^^;;)

맨처음 초등학교에 입학하고 얼마 안되서 배가 아프다고 그러디만 병원에 보름이나 입원하구

...매년 정기행사도 아니구 배만 아픔 아무것두 먹지도 못하고 조금 먹었다 하면 다 토하구

화장실을 몇일이나 가지도 못하고 병원에 가면 장이 안좋아 그런다구 가스가 찼니 장운동이 활발치

못하다 하구 ..제일 걱정은 애가 넘 힘들어 하는 모습이 넘 안스러워서 뭘 어떻게 할지도 모르겟구

애 엄마는 넘 걱정이 되서 무엇이라도 먹여 볼려구 하는데 애는 자기 몸이 안좋은지 짜증만 내구

가끔 그런 모습 볼때마다 아빠인 제 입장은 뭘 어떻게 해야할지도 모르겟구...

오늘은 왠일인지 애가 이것두 먹고 싶다 저것두 먹고 싶다고 한다구 애 엄마가 전화가 왔어요.

넘 기뻐서 먹고 싶은거 다 사주라고 했어요..근데 먹고 싶다고 다 먹여서는 안될것 같은거 잇죠..

빨리 예전처럼 얼굴살이 통통해 졌으면 좋겟다는 생각밖엔 없는것 같네요.

이제 초등학교 3학년이 되는데 25kg이면 적당하죠?....지금은 훨씬 살이 빠져서 넘 안쓰러운 모습이지만..

조금씩 좋아지고 있긴 한데 평소에 장에 좋은 음식이나.. 장에 무리가 가는 음식이 뭔지 ...

한달 전에 돼지갈비를 먹고 장이 탈났다고 병원에서 그러던데...

입맛이 안나면 먹지 않아도 되는데 그나마 조금 먹은후에 토하지나 않앗음 좋겟어요..

토하면서 넘 힘들어 하니까 옆에서 지켜보는 엄마 아빠 누나 다 안쓰러워 눈물이 날 지경입니다.

조금이라도 뭘 먹여볼려구 하는 엄마의 마음

도움이 되는 음식있음 소개해주길 바랍니다.

[고은옥]

장에대해서 조금 아는것만 알려드릴까요
위장,,,,음식 부수는 일만 하지요
소장,,,잘게부숴진 음식물 흡수만 하지요, 이때 흡수된 단백질은 피가 되고 살이 되지요,,,,,
대장,,소장서 필요없는 찌꺼기를 받아 내 보내는 준비 하구요,,,,
어디에 문제인지 한번 짚어 보시지요,,,,,,대장이 불편하면 감기도 쉽게와요,,,
장속 독소들이 장,,을 자극하면 장염도 생겨요

[소박한 밥상]

올려진 글내용으로 봐서는 대장에 관한 고민이신 듯
제 짧은 지식으로는 (호상)요구르트가 제일 좋을 것 같은데...
대장이 좋아야 장수할 수 있고...장수촌을 조사해보면 동물의 젖으로 요구르트를 만들어
일상 먹는다는 둥. 장내 가스를 없애주겠지요.

대장 운동이 활발하지 못하면 섬유질이 필요.
키위가 좋아요. 섬유질도 아주 많고 비타민 씨가 아주 풍부하다죠?
양배추도 섬유질이 많고 위기능에 좋고
쌈채소 구입할 때 치커리 좋아요(섬유질은 물론 무게가 적게 나가 값도 저렴)
뿌리채소도 아주 좋답니다(북한의 김일성이 건강식으로 선호했다네요)
고기류는 체내 찌꺼기가 많이 남아 대장에 좋지 않다고.
다 알고 계신 상식을 제가 수다를 떤 듯 죄송

[이머꼬]

두분 조언 넘 고맙구요.꾸벅.근데 애가 우유.요구르트에 과민반응이 잇는것 같던데여..
애가 고기를 좋아하긴 한데 지금부터라고 채소위주로 식단을 짜서 먹여봐야겟네여..감사.