아이 면역력을 키워주고 싶은데 어떤걸 먹이세요?

[면역력키우기]

7살남아구요.
지금은 일어나서 내추럴스웨이 유산균 먹이구요. 아침 저녁으로 애니멀퍼레이드 멀티비타민 먹이는데요.

삼부커스 시럽도 8주정도 먹였어요.
감기가 덜걸리는것 같기는 했어요.

홍삼정도 구입해서 한달이상 먹였는데, 그땐 감기덜걸리고 그런거 모르겠더라구요.
꾸준히 안먹여서 그러는지.. 물에 희석하기도 번거롭고, 아이도 쓰다고 안좋아하고.. 매번 시럽타줘야하고.


요즘 제 주변에서는 오쿠를 많이 사네요.
인삼 몇채사다가. 집에서 달여먹네요.
몇뿌리넣고 우리면 4식구 2~3일 아침저녁으로 먹는다고..


홍삼을 다시 먹여봐야할까.. 방사능때문에 걱정이네요.
다들 어떤걸 드세요?

[밥이 보약]

기본적으로 밥을 잘 먹여야하는것 같아요.

간식으로 호박죽이나 과일등을 먹이고 시판 과자는 어~쩌다 한번씩 주고..

실외에서 운동? 까지는 아니지만 축구공 차며 뛰어놀기..

먹는것도 먹는거지만 운동도 중요한것 같아요.

[........]

위에분 말씀처럼 면역력을 키워 주기 위해서는,, 건강보조식품(?) 보다는
운동이랑 밥+간식... 그리고 숙면을 하게되면 저절로 면역력이 좋아질거 같네요
7세 남아면 한창 뛰어다니고 싸움놀이 하자고 할때인데
거실에 별걸이 농구골대를 설치해서 아빠랑 시간날때 농구하거나 혼자 하기
또는 엄마랑 고무풍선으로 배구하기등 좋아할거 같네요..

아이들은 끼니도 중요하지만 끼니사이에 간식이 반드시 필요하기 때문에
과자나 빵보다는 샌드위치가 제일 좋을거 같네요.
샌드위치 레시피도 많이 올라오던데.. 맛보다는 영양을 생각해서
감자랑 단호박 으깬거 +오이나 피클+ 양파랑 파프리카 를 기본으로 해서
단백질은 참치나 압력밥솥 으로 만든 찜질방 계란 으깬거 또는
코솟코 훈제치킨 닭다리는 따로 먹고 남은 닭가슴 살로 샌드위치를 만들면 좋을거 같네요
치즈도 한장 얹어서 우유랑 먹으면.. 영양만점의 최고의 간식이 되지 않을까 하네요

샌드위치는 아침에 넉넉히 만들어서 냉장고에 보관하면 되고
우유에 찜질방 계란이나 각종과일을 먹으면 저절로 좋아질거 같네요
오쿠로 홍삼 만들어서 먹어 봤는데, 제입에는 별루더군요
겨울에 코다리 간장 조림이랑 우엉이나 연근 조림 할려고 배랑 양파 대파, 건고추 등등을 넣고
맛간장도 만들어 봣는데.. 이건뭐 보약맛(?)이 나서 별루더라구요 ㅎㅎ

애데리고 자면서 같이 티비보면서 늦게 재우지 마시고, 7살이면 혼자자도 되고 형아가 있으면 같이 일찍 재우세요

[원글]

감사합니다. 먹거리에 더 신경써야겠네요.
과일은 잘 먹긴해요^^
신나게 놀게해줘야겠군요. 아이가 잠버릇이 잘들어서 9시전에는 꼭 자요.

[아이맘]

운동+홍이장군

[저는]

실내 체육관 1시간 보내고 있구요..홍삼 유산균 초유 수박을 먹으니 오줌을 많이 누어서 노폐물 빼줄려고 수박 많이 먹이고 토마토 매실 넣어서 먹이고 있어요~~

[비타민+유산균]

그리고 잠 푹 재우기.....

[산약초사랑]

남아는 산삼이 어떠 신지요.
7살이니 가격도 싸고 괜찮으실겁니다.
제대로 약발 받으시면 평생 갑니다.금액도 30-50정도면 가능 합니다.

[아나키]

일단 기본적으로 밥을 잘먹고, 잘놀고 잘자는 아이들이구요.
전 애니멀 퍼레이드 종합비타민+아연 먹여요.
물은 루이보스티차 끓여서 마시고...(이게 효과가 짱인 듯)
가끔 홍삼 먹이구요.