허리살, 등살이 많아서 태가 안나요 ..

[뒷태]

제가 얼굴은 그렇게 안큰데
상체가 굉장히 뚱뚱해요
글서
팔하고 어깨, 등,  옆구리 전체적으로 튼실해서 후덕하단 소리 많이 들어요  ㅠㅠㅠ
하체는 전에 조깅을 1년동안 해서 약간 잔근육이 있어서 나름 괜찮다 생각하는데
이놈에 등살 때문에 자켓같은것 입어도 하나도 태가 안나서 너무 속상해요
아시죠 ?
등살이 없어야 옷 태 잘나는거요 ? !!
오늘 봄 자켓 살려고 인터넷 쇼핑몰 돌아다니고 있는데
늘씬하게 이쁜 자켓 하나 사서
운동해서 이쁘게 입고 싶어요 ...
여러분 아시는 등살 빼는 노하우좀 전수해 주세요 .. =▼=
  

[매리야~]

등살은 마사지 받으면 많이 슬림해져요.

[..]

근력 키우느라고 30분 순환운동을 했는데
몸무게 차이는 별로 안나는데 등살이 없어졌는지
전에는 좀 끼던 옷이 넉넉하더라고요.

[Ji]

경락마사지받으면 다른데는몰라도 등은 효과있더라구요

[근력운동]

근력운동으로 아령운동, 헬쓰클럽에서 팔을 올렸다 내렸다 앞으로 밀었다 당겼다 하는 것들 하면 등살에 아주 좋구요. 전 퍼스널 트레이너랑 해서 브래지어 위 아래로 나온 살이 거의 정리 되었어요. 퍼스널 트레이너 어려우면 비디오 보고 상체 근력운동 따라해보세요. 그냥 혼자 처음 하기엔 근력운동 자세 잡는게 엉성할수 있어요

[ㅁ]

수건 양끝을 잡고 위로 올려 뒤로 돌려 앞으로 빙빙. 이거 성공하심 등살 척결됩니다. 오십견도 없어지고용.