영양제추천좀 해주세요..

[블루밍]

제가 너무 촌스러워서 인가요.
.옛날부터 밥이 보약이다..생각하고
밥만 잘 챙겨 먹어도 충분하다 생각했는데,
요즘은 그게 아니네요..
날씨도 덥고 그러다 보니 몸도 늘어지게 되구요,
눈도 너무 안좋아지고
몸이 너무 무겁네요..
그래서 영양제를 먹어보려구요.
주위 분들이 확실히 아침에 몸도 가볍고 쉬지치지도 않더라구 하시기에...
특히 칼슘보충도 해야겠구요..비타민은 어떤것들을 챙겨먹어야 할까요?

영양제 추천좀 해주세요..
저는 통 모르거든요..
참 10살된 우리 아들도 먹이려구요,성장과 시력에 특히 도움될 영양제 조언좀 해주세요...

[동주맘]

암웨이- 뉴트리키즈 빌베리 dha
하이리빙 -엣센Q, 스피릿트
세모 -클로렐라
유기농 씨커스아이 -인터넷싸이트 등등 다좋습니다^^

[블루밍]

동주맘님 답변 감사합니다^^

[행복지기]

전 햇멸치, 햇다시마, 쥐눈이콩, 홍화씨, 검은깨 등을 사서 손질하여 볶아
제분제환하는 곳에서 환을 만듭니다... 거의 영양보조식품수준이죠....
냉동실에 넣어두고, 조금씩 꺼내두고 먹습니다.
애들도 먹고 나도 먹는데 괜찮네요...

농수산물은 아파트 단지내 이웃의 일가친척들을 수소문하여 원산지에서 구하고
나머지는 한살림을 이용합니다.