15킬로 정도 거리를 걷는 것과 자전거 타는 것 둘 중 어느게 운동효과가 더 클까요?
출퇴근을 하려고 하는데 시간은 구애받지 않는다 가정하예요.
전 체력이 완전 바닥이라 일단 걷다가 자전거를 탈까 싶기도 하거든요.
댓글 부탁드릴께요.
15킬로 정도 거리를 걷는 것과 자전거 타는 것 둘 중 어느게 운동효과가 더 클까요?
출퇴근을 하려고 하는데 시간은 구애받지 않는다 가정하예요.
전 체력이 완전 바닥이라 일단 걷다가 자전거를 탈까 싶기도 하거든요.
댓글 부탁드릴께요.
운동량으로본다면 자전거에 한표합니다
매일 30분 자전거 효과 베리굿
같은 거리라면 걷는것이 운동량이 더 많겠죠.
혹시 같은 시간이라면 모르겠네요.
30분 걷는것과 30분 자전거
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 26059 | 난 참 행복합니다~~ 1 | 결혼 15년.. | 2011/10/12 | 4,711 |
| 26058 | 조기가 기니아산이예요 2 | 오염????.. | 2011/10/12 | 6,066 |
| 26057 | 교회 다니시죠? 단정적 질문 6 | 무교녀 | 2011/10/12 | 4,440 |
| 26056 | 직장 건강검진 받고 왔는데... | 윽... | 2011/10/12 | 4,497 |
| 26055 | 미용실에서 헤어스파 받아보신 분 계세요? 2 | 간지러운 내.. | 2011/10/12 | 4,556 |
| 26054 | 꼬들빼기 김치...구입할수 있는 곳 좀 알려주세요. 1 | 꼬들빼기 김.. | 2011/10/12 | 4,302 |
| 26053 | 이번 내곡동 건은 탄핵 사유로 충분하지 않나요? 45 | 탄핵 | 2011/10/12 | 12,828 |
| 26052 | 등산하니깐 다리에 근육 생기네요 ㅠ 4 | .. | 2011/10/12 | 5,756 |
| 26051 | 성당에서 하는 결혼식.... 예식장과 어떤 차이인가요? 4 | 결혼식 | 2011/10/12 | 5,326 |
| 26050 | 방사능관련....화장품이요...ㅠㅠ 4 | .. | 2011/10/12 | 6,018 |
| 26049 | 저 지금 나가는데요..급해요 1 | 들꺠가루 | 2011/10/12 | 4,261 |
| 26048 | 장화홍련... 3 | 고전 | 2011/10/12 | 4,582 |
| 26047 | 스타워즈 영화 매니아라고 하신분 계세요~^^ 11 | 어제 | 2011/10/12 | 4,330 |
| 26046 | ‘죽어도 묻지마 각서’ 또 있다 2 | 세우실 | 2011/10/12 | 4,529 |
| 26045 | 딴나라당은 생긴것처럼 하는짓도 상찌질이네요...지들입에서어떻게비.. 2 | ** | 2011/10/12 | 3,998 |
| 26044 | 등산복 추천 해 주세요 3 | 엉큼이 | 2011/10/12 | 4,962 |
| 26043 | 예전 글 검색,, 복구 불가인가요? 3 | 익명 | 2011/10/12 | 4,052 |
| 26042 | 턱관절이 좀 아픈데 병원은 무슨 과로 가야하나요? 9 | 궁금이 | 2011/10/12 | 6,838 |
| 26041 | 국민연금 제가 죽으면 누가 받나요? 수입적어서 내기싫은데요. 27 | 언제까지살지.. | 2011/10/12 | 12,384 |
| 26040 | 초등3 여자의 화려한 외출 1 | ㅎㅎ | 2011/10/12 | 4,336 |
| 26039 | 40대 초반인데..120에 주5일 사무직이면 괜찮은건가요? 15 | 저도 | 2011/10/12 | 6,662 |
| 26038 | 일*매트 좋나요? 추천해 주세요 2 | 부탁 드려요.. | 2011/10/12 | 4,287 |
| 26037 | 이번 선거에 나경원 찍을 강남인들아~!! 22 | 경고 | 2011/10/12 | 4,936 |
| 26036 | 넘웃겨요..ㅋㅋㅋ 5 | ㅇㅇㅇ | 2011/10/12 | 4,711 |
| 26035 | 결혼식부터 해서 다 비슷비슷해요. 공장에서 찍어낸거 같은 인생 .. 14 | 젼 | 2011/10/12 | 6,978 |