식탐 없어서 원래 많이는 안 먹구요. 단 것 안 좋아해도 아무래도 외국생활 하다보니 음식 자체가 한식이 아니니까 아랫배가 나오네요. 5개월 지나니 몸무게는 같아도 라인도 둔해졌구요. 근육이 빠지고 체지방으로 변하는 중;;
그래서 요가도 다시 시작하고 몸매 관리들어가려고 식단 알아보는데..닭가슴살 하루 한개씩 먹기엔 좀 비용이^^;
저렴한 대안 식품 없을 까요? 삶은 계란은 이미 식단에 포함했어요.
그리고 연어샐러드도 좀 곤란해서 대체 식품 알아보고 싶네요..
두부 곤약 도토리 (청포)묵
감사합니다..근데 외국이라 두부, 곤약, 묵이 없어요^^;
돼지고기 안심 삶아드세요
삶은 고구마, 바나나, 아몬드 등의 견과류 이런 거 좋아요^^ 식이섬유 많은 양배추 도 드시구요. 아휴 이론만 빠삭 ㅠㅠㅠㅠ
단백질을 채워줘야 근육이 생겨요.ㅠㅠ 지방 없는 고기는 꼭 드시는게 좋고 저지방 우유도 챙겨드세요
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 33575 | 너희들 좌파지?? 12 | ^^ | 2011/10/30 | 3,809 |
| 33574 | 나꼼수 26 듣고싶어 미치겠어요 8 | 꼼수 26 | 2011/10/30 | 3,036 |
| 33573 | 한미 FTA 에 대해 관심있는 분들.. 1 | 안쫄아 | 2011/10/30 | 2,788 |
| 33572 | 노무현대통령의 FTA와 현재의 FTA 4 | 상식과원칙 | 2011/10/30 | 2,744 |
| 33571 | 나무늘보,,,넘 귀여워요.. 3 | ㄴㄴ | 2011/10/30 | 3,170 |
| 33570 | 백화점에서 산 모자 수선이 가능한가요? | ---- | 2011/10/30 | 2,774 |
| 33569 | 아이머리가 찢어졌어요.. 13 | 토마스 | 2011/10/30 | 8,461 |
| 33568 | 나 원 참! | 비트 | 2011/10/30 | 2,237 |
| 33567 | 흰머리 5 | -- | 2011/10/30 | 3,548 |
| 33566 | 피자배달원 17 | 제인 | 2011/10/30 | 4,128 |
| 33565 | 천호선 1인시위 ‘한-미 FTA TV 광고에’ 참여정부 참모들 .. | 기막혀 | 2011/10/30 | 2,696 |
| 33564 | [종합]한·미 FTA 끝장토론, 野 불참으로 무산 4 | FTA반대 | 2011/10/30 | 2,574 |
| 33563 | 살,돋에서 과탄산 소다? 나트륨?? 2 | .. | 2011/10/30 | 3,174 |
| 33562 | 여드름 흉터 없이 짜는 방법 없을까요? 7 | fff | 2011/10/30 | 3,905 |
| 33561 | 눈 찢어진 아이라고 하니까 7 | ... | 2011/10/30 | 5,087 |
| 33560 | 진짜 뉴욕타임즈에서 나꼼수 취재한다네요... 18 | ... | 2011/10/30 | 10,383 |
| 33559 | 급)) 영풍문고 강남점 지금 들어가려면 주차장 밀리나요? | /// | 2011/10/30 | 2,511 |
| 33558 | 누가 잘못했을까요? 12 | 노을 | 2011/10/30 | 3,751 |
| 33557 | 풀무원 납작만두를 먹어봤어요 16 | 납작만두 | 2011/10/30 | 14,255 |
| 33556 | 명박이가 참 염치가 없는거 같아요.. | Neutro.. | 2011/10/30 | 3,059 |
| 33555 | 코스트코가니까 고기가 참 싸더라고 | Neutro.. | 2011/10/30 | 2,654 |
| 33554 | 절임 배추 가격 9 | 왜 일까? | 2011/10/30 | 3,393 |
| 33553 | 컨테이너를 놓고 싶은데요.. 불법인지 봐 주세요.. 1 | 비 | 2011/10/30 | 2,519 |
| 33552 | 100% 남김없이 오래전부터 공개. 16 | 자유 | 2011/10/30 | 3,180 |
| 33551 | 김재호 판사 퇴출서명 40명이 부족해요. 13 | 상식과원칙 | 2011/10/30 | 4,494 |