선생님 말로는 위험할 정도는 아니라는데 맘이 놓이지않고 운동도해야할것같고 맘이 급해지는데 여러분들 수치는 어느정도세요?
참고로 콜레스테롤 수치 낮추는 10대 음식은표고버섯, 호도, 콩, 블루베리, 연어, 마늘, 아보카도, 검은콩, 사과, 녹색체소라네요~
참고로 콜레스테롤 수치 낮추는 10대 음식은표고버섯, 호도, 콩, 블루베리, 연어, 마늘, 아보카도, 검은콩, 사과, 녹색체소라네요~
그게 저희 엄마가 고지혈증인데요 저희 엄만 이백대 후반였던거 같은데 한 십년전부터 건강검진에 저렇게 나와서 항상 고기같은거 안먹고 주의하면서 살았는데도 저렇게 높게 건강검진에 또 나와서 대학병원서 정기적으로 검진받고 약 타 먹고 있어요. 의사샘 말 로는 먹는거랑 상관 없대요. 태어나길 지질대사가 잘안되는 사람으로 태어난거라고. 그래서 먹는것도 신경써야하지만 약을 먹어 낮춰야 된다고 했어요. 평생 먹어야 되요. 혈액이 깨끗치 못하면 생기는 병 중풍, 치매 예방도 된다고
전 믹스커피 입에도 안대고 기본적으로 단거 않좋아해 과자 사탕 초콜릿 쳐다도 안보는데..ㅠ.ㅠ
글코 원래 밥은 2~3숟가락에 반찬위주의 식단을 하던 식습관이라 이런 결과가 나오니 조금 어이없네요.
남편말로도 식습관보다 유전적인거 같다는데 그말이 더 걱정이네요.
에혀 둘째 어린이집보내놓고 끊었던 운동이나 다시하면서 관리하면 살아야하나봐요.
저도 경계선이더군요
나이먹으면 다 그런건지...
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