40대후반 마른당뇨 전단계인데 근력운동 유튜브보고 홈트하려고하는데
너무 어려운거말고 무릎에 무리도안가는거 있을까요?^^;;;
꼭 무게쳐야할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마른당뇨 근력운동 유튜브 어떤거보나요
... 조회수 : 974
작성일 : 2026-07-23 07:22:22
IP : 124.111.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.7.23 7:44 AM (221.163.xxx.52)땅끄부부 빅시스 심으뜸 이런 분들 유명하지만 전 빵느 라는 분 채널이 잘 맞더라구요.. 초보 30분 영상부터 시작해보세요
2. ..
'26.7.23 9:02 AM (218.154.xxx.160)홈트 하실거면 이분 꺼도 한번 참고해보세요.
저의 알고리즘에 왜 보였는지 모르겠는데ㅋㅋ
50~60대 이상 시니어 어쩌고 하는데 따라
해보니 만만치 않더라고요.
www.youtube.com/@cerebromotion
한 번 보고 나면 비슷한 영상들 쭉 뜨니까
나한테 맞는 거 찾아보시길.3. less
'26.7.23 9:17 AM (49.165.xxx.38)내 경험상...~~~
플랭크 + 스쿼드만 해도 진짜 좋은거 같아요..~~~~
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