밥 정말 조금 먹고 고기와 야채 먹으니 식곤증이 없네요

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주로 회사에서 끼니를 해결합니다

점심에 고기에 상추 그리고 야채가 나와서

고기와 상추 위주로 식사하고 밥은 정말 조금 먹었습니다

거짓말 살짝 보태서 한숟깔 정도만 먹었어요

회사에서 일 할 때 식곤증도 오고

이맘때면 피곤함이 몰려왔는데

어제 잠 못잤음에도 식곤증과 피곤함이 덜 해요

정말 확실하게 달라요

요즘 흰 쌀밥 위주 식사를 적게하려하는데

효과있는거 같아요

[저도]

탄수화믈 안먹으면 기운이 넘쳐요
근데 3일만 지나면 다시 먹게되더라구요ㅜㅜ

[저도]

탄수화물 완전 끊고 두부 달걀 고기 생선 채소 치즈 견과류만 먹었는데 1주일만에 변비가 심하게 오네요. 과체중인게 변비로 고생하는 거 보다 낫겠다 싶어서 다시 하루 한 끼는 밥 먹어요.