저 3주전에 헬스 등록. 운동 하루 2시간씩 빡시게 하고 식단 단백질 야채 위주로 먹고 칼로리도 많이 줄였는데 3주동안 딱 1키로 줄어듬.
남편은 마운자로 5mg 두달째 6키로 빠져서 바지허리가 헐렁해짐. 운동 전혀 안함. 식단 조절 따로 안함.
오늘 마운자로 또 받으러 병원 갈때 따라가봤는데 젊은 사람들이 엄청 많더라구요.
남편 얼굴 더 좋아졌구요. 혈색이 오히려 더 돌아요.
이러니 운동 열심히 하고 식단 하고 있는데 할 의욕이 떨어지네요. 주사 맞으면 그냥 6키로 10키로..
1년 등록 해놨는데 취소하고 주사 맞을까 생각중..
어떻게 뺀게 좋을지 생각하심 답 나오잖아요
운동 식단은 거짓말하지 않아요.
손쉽게 살빼면 그에 따른 부작용이 오구요.
장기로 본다면 원글님 잘하고 계신거예요.
화이팅!!!!!
살빼기 자체가 목적이 아닌 나이잖아요
노년까지 길게 보면 무엇이 더 옳은 길일까요?
체중이 중요한게 아니라 체성분이 중요하죠.
인바디 해 보세요.
제발 체중만 보지 마세요.
체중만 보려면 쌩짜로 굶으면 무게는 잘 줄어요. 요요가 오든말든
근육 땜에 운동하는 거죠~ 운동 안하면 어차피 마운자로 요요오잖아요. 운동습관이랑 이제 나이들어 통증땜에 운동하는 거..
안빠지네요. 하루 물 2리터 마시고 일식만해요.일식도 달걀두개 견과류 7알 정도 먹는데 소변도 잘 안나오고 물마시는데로 그대로 무게가 늘어요. 열흘됐는데 배는 안고픈데 무게가 늘어서 속상하네요.하루에 소변 두번 보나봐요. 2리터 물 마시는데도요
하루에 달걀두개 , 견과류 7알
이거 외에는 안 드시는건가요?
살 절대 안빠집니다
차라리 한끼를 더 든든하게 일반식으로 드세요
그러는게 살이 더 잘빠지니까요
마운자로가....근손실을 가져오가떔시 마운자로는 반드시 운동하면서 해야해요.
담낭 췌장 부작용 올수있다고 하는건 건강한 다이어트가 아니라는 얘기죠
pt 3년 돼가는데 정상체중이라 딱 4,5키로만 빼고싶은데 식단 안하니 안빠지지만요.
팔뚝에 지방 걷혀서 근육보이고 등군살정리되고 복근도 생기고..
우선 체력이 좋아졌어요.
마운자로, 위고비가 평소 음식 많이 먹는 남자들에게 효과는 좋아요. 그러나 중단하면 8주 안에 요요 반드시 옵니다ㅣ.