82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

절운동 했는데 허리가 아파요

갱년기 조회수 : 550
작성일 : 2026-04-11 14:50:13

절운동 때문인지, 홈트때문인지 모르겠네요

허리가 왜 갑자기 아픈지.. 

엉덩이 바로 윗부분이요. 

운동법이 잘못됐을까요? 

IP : 172.226.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '26.4.11 3:05 PM (121.167.xxx.120) - 삭제된댓글

    운동법이 잘못 되서요
    병원 치료 받으시고 당분간은 쉬세요
    운동 자세에 따라 등 어깨 엉덩이에 힘이 들어가야 하는데 허리에 힘이 들어가서 아파요

  • 2. ...
    '26.4.11 6:57 PM (218.51.xxx.95)

    당분간 무리하지 마시고요
    유튜브에 절 운동 영상들
    평 좋은 것으로 보시고 참고해서 하시는 게....

  • 3. 절운동 조심
    '26.4.11 7:51 PM (175.123.xxx.145)

    절운동 시작하기전에 허리ㆍ무릎운동
    오래해서 튼튼해진후 절운동 하셔야 해요
    전 스커트 100개씩 몇달했어요

    전 절운동 십년한 사람입니다
    정말 좋은 운동입니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1804540 세월호 12년, 4.16재단에서 노란리본물품 나눔을 위한 기부를.. 참여 22:18:57 32
1804539 주말에 할 일이 너무 많은데 지독한 감기에 걸려 있어요 1 …… 22:17:12 50
1804538 결혼 20년차 시댁 안간다했어요 iasdfz.. 22:15:30 213
1804537 전세계적으로 GEN Z들 희한하다하는거는 세대 22:12:32 166
1804536 새 드라마 21세기 보고 있는데요 ... 22:11:45 222
1804535 일본 외교부의 이스라엘 규탄 성명 5 … 22:02:50 480
1804534 이스라엘 한인회장 폐북에 글이 8 흠 22:01:48 731
1804533 혈압 높으면 빈뇨 있나요 130,140정도요 3 ㅇ 21:56:45 225
1804532 앤해서웨이가 82년생이래요 4 ㅇㅇ 21:49:16 947
1804531 이스라엘에게 쓴소리하는이유 21 잼프의 큰그.. 21:46:24 1,172
1804530 건나블리 예쁘게 컸어요 .. 21:42:59 757
1804529 늑구입장에서 쓰인 기사(펌) 1 늑구 21:41:21 689
1804528 이 배우 느낌이 좋네요. 2 ee 21:34:26 1,128
1804527 소리나는 자동차나 오토바이 .. 21:27:32 84
1804526 대상포진 걸리신분 계신가요? 18 ..... 21:24:22 1,016
1804525 남편 약 시간 챙겨서 먹게 해주시나요? 6 음 21:21:40 440
1804524 국없이 밥먹는집들 있나요? 12 허전 21:20:42 1,194
1804523 절연 절교 해보셨나요 9 살면서 21:16:54 921
1804522 웜톤이 부러워요 10 부럽 21:06:17 1,772
1804521 저 취업했어요 10 고양이 21:04:08 1,783
1804520 컬리에 소불고기 맛있는거 있나요? 7 무념무상 21:03:38 580
1804519 부동산 업자한테 당했어요 3 .... 21:03:17 2,291
1804518 한국에는 명예유대인이 왜이리 많나요? 14 ㅇㅇ 20:55:25 1,053
1804517 인스타 좀 알려주세요 4 인스타 20:55:15 433
1804516 새우 키우려구요 2 fjtisq.. 20:54:44 573
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색