불안하고 예민할때 어떻게 푸시나요?
이렇게 불안한적이 없는데, 스트레스와 압박감이 심하네요.
회사일도, 그냥 매년 반복되던건데,
불안하고 강박증이 심하네요
공황장애 인건지, 신경쇠약인건지,,,
58세가 정년인데, 2~3년 남았는데요.
정말 정년퇴직 하신, 선배님들 존경합니다.
왜 이렇게 불안하죠? 잠도 잘 못자고,
근데, 단음식만 땡겨서, 잠도 못자는데, 살은 찌네요..
깊은 한숨만 나오구요. ㅜㅜ
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불안하고 예민할때 어떻게 푸시나요?
불안 조회수 : 945
작성일 : 2026-03-16 12:43:38
IP : 128.134.xxx.31
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 제경우
'26.3.16 12:44 PM (221.138.xxx.92)약 복용하면 마일드해져서
힘들면 저는 병원에 갑니다.
그럴때는 견디지마세요.2. ..
'26.3.16 1:07 PM (223.38.xxx.125)저는 등산, 글쓰기, 명상으로요.
당장 집청소 하고 나가서 운동하세요. 몸 쓰는게 큰 도움됩니다.3. 직장
'26.3.16 1:30 PM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글직장 다닌다고 하는데
집 청소하고 운동하고 몸 쓰라는 조언은 ㅠㅠ
저는 불안의 원인을 찾아요
지금 불안한다고 하면, 회사이니까 회사 업무 때문에 불안한것 같은데 , 그 근본의 불안 원인을 찾아보면, 회사가 아니라 어떤,,,,,,,,,,, 원인 때문에 모든것이 불안하더라구요
그 원인이,,,,, 내가 해결 할 수 없는것이라면 ,, 그냥 견디고
어떻게 해결 할 수 있으면 그것을 해결 할려고 합니다
내가 해결 할 수 없으면,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 그냥 아무것도 하지 마시고, 불안의 원인은 그것 때문이다를 마음속으로 되새깁니다4. ㅌㅂㅇ
'26.3.16 1:36 PM (117.111.xxx.20)몸을 움직이거나 신경 안정제 한 알 먹어요
5. ...
'26.3.16 1:46 PM (202.20.xxx.210)운동이요.
6. ...
'26.3.16 2:29 PM (119.193.xxx.99) - 삭제된댓글몸을 움직이면 좀 나아져요.
저는 청소나 걷기 합니다.7. ...
'26.3.16 2:29 PM (119.193.xxx.99)몸을 움직이면 좀 나아집니다.
저는 청소나 정리해요.
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