82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

다이어트 시작하고 500그램

,,,, 조회수 : 1,502
작성일 : 2026-03-09 17:48:03

저녁 6시 이후 공복유지,

다음 날 10시 쯤 아침 가볍게

점심은 바나나 

저녁 일반식 양 적게 먹기를

2주간 해서 500그램 감량이면 거의

효과가 없는거  같지요?

 

표준이하 체중이긴 한데 겨울동안

군살 붙은 것만 빼려고 하거든요

 

IP : 223.38.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 천천히
    '26.3.9 5:49 PM (118.235.xxx.53)

    적당히 가볍게 화이팅입니다

  • 2. ...
    '26.3.9 5:56 PM (58.145.xxx.130)

    20대도 아닌데 표준 이하 체중에서 2주로 변화가 있기 쉽지 않죠
    시간을 길게 잡으세요
    나이먹은만큼 대사가 느려져서 젊었을 때처럼 팍팍 변화가 오지 않습니다

  • 3. ...
    '26.3.9 5:57 PM (211.235.xxx.217)

    근손실만 올듯요.
    더 많이 먹고 운동을 하세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1808751 워킹맘들 존경합니다. 1 50대취업 12:48:01 37
1808750 한동훈 후원회장에 '독재정권 공안검사' 출신 정형근 논란 2 미쳤다 12:44:27 69
1808749 시어머니 보니 실비가 정말 중요한것 같은데 ... 12:43:23 204
1808748 애들 중고딩때 이혼하신분들 애들 괜찮았나요 ia 12:27:19 279
1808747 실비보험료 3 ㅇㅇ 12:24:29 306
1808746 얇고 가벼운옷은 어디꺼가 좋나요? 6 음 12:23:37 364
1808745 조국혁신당, 이해민 의원실- 과방위 전체회의, 디지털 크리에이터.. ../.. 12:23:14 60
1808744 돈이 나를 피해가요. 6 Oo 12:21:13 1,011
1808743 와 BTS 멕시코궁에 대집결 멕시코아미 미쳤네요 11 ㅇㅇ 12:17:22 784
1808742 나이 있지만, 열심히 운동하고 자기관리하는 여자.. 12 ... 12:17:18 865
1808741 전두환 정권의 공안통 검사가 후원회장이라는 후보? 4 아류 12:12:59 252
1808740 달걀+올리브유 드셔보신분? 4 요즘 12:10:14 556
1808739 무명전설 5 M 12:08:52 298
1808738 한덕수 판결은 아직도 잘못되엇어요 9 ㅇㅇ 12:07:53 623
1808737 여러분! 다시 국산 마늘쫑 철입니당! 9 .. 12:07:06 742
1808736 유러피안 샐러드 세일하네요~ 3 -- 12:06:04 383
1808735 이들방에 책상이제는 필요없을까요? 3 직딩 12:05:30 386
1808734 의료경영학 전공 3 박준태 의원.. 12:04:02 294
1808733 두릅 처리법? 궁금합니다 3 ㅇㅇ 12:03:10 323
1808732 외인들이 5조를 파는데 개인이 방어를 해내네요 123123.. 12:03:07 702
1808731 지금 오이지 담가야 할까요 4 ㅁ ㅁ 11:57:04 478
1808730 딱딱한 바닥에 넘어졌는데요 2 부상 11:55:29 425
1808729 휴게소 핫바 4천원..절반이 수수료 5 꽃 11:54:00 529
1808728 어휴 돈이 없어 4개월전에 5백만원어치 주식샀는데 7 이제 겨우 11:50:42 2,251
1808727 부모님 용돈 2 가자가자 11:50:36 696
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색