밥 먹고 바로 눕지 않으려고

[ㆍㆍ]

여기서 어떤 님께서 알려주신

30분 타이머 맞추기했어요

다 먹고 바로 타이머 맞추고 30분 움직이는게

쉽지 않네요

빨래 널고 그릇 식세기 넣고 스태퍼 5분도 했어요

30분이 기네요

아직 당은 없지만 소화기가 약해서 먹고 누우면 안되는데 밥해먹는게 왜이리 힘든지 먹고나면 쉬고싶어요

[ᆢ]

겨울이 아니면 걷기라도 하는데 집에서
30분 움직이려면 길어요

[아주]

훌륭한 결심을 하셨네요
제 주위(남편포함) 먹고 바로 눕는 습관인 사람들
다 당뇨됐어요

[ㆍㆍ]

당뇨되지 않게 꾸준히 실천해봐야겠어요
종일 앉아있는 업무다보니 평일도 너무 운동량이 부족해요 운동 꾸준히 해야겠어요

[..]

저희집은 식탁만 치우고 곧장 나가서 이삼십분 걷다 들어와요
한파에도 롱패딩에 모자쓰고 장갑끼고 마스크하고 중무장하니 별로 추운지 모르겠어요

[... .]

밥 먹고 바로 누우면 치매 예방에 도움이 된단 얘기가 있어요.
검색해 보시고 활동 조절하세요.