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부침가루 대체 할게 있나요?(혈당관리)

ㅇㅇ 조회수 : 1,641
작성일 : 2026-01-25 12:36:19

김치전 좋아하는데 혈당이 높아요

대체할 수 있는 건강한 가루 있을까요..

IP : 118.235.xxx.138
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '26.1.25 12:38 PM (112.187.xxx.63)

    메밀 보리가루가 있긴 하죠

  • 2. . .
    '26.1.25 12:39 PM (59.10.xxx.58)

    아몬드가루 차전자피 가루
    소량만

  • 3. 귀리가루
    '26.1.25 12:46 PM (1.228.xxx.91)

    추천합니다.
    우연히 검색하다가 발견.
    호기심 삼아 전을 부쳐봤더니
    맛이 고소한게..
    단백질과 섬유질이 많다고 합니다.

  • 4. ..
    '26.1.25 12:47 PM (211.36.xxx.134)

    토토리가루는 요

  • 5. 없어요
    '26.1.25 12:54 PM (59.7.xxx.113)

    도토리가루 메밀가루 모두 당함량 높아요. 맛있어서 꿀떡꿀떡 잘넘어가는 모든 음식은 건강에 나빠요

  • 6. ..
    '26.1.25 12:59 PM (14.55.xxx.159)

    쌀가루+감자전분
    더 맛있대요 감자전분이20%정도?
    어제 유튜브에서 봤는데 전국집밥자랑 인가 그래요
    혈당 영향은 잘 모르겠어요

  • 7. ..
    '26.1.25 1:03 PM (180.83.xxx.253)

    갈아서 쓰는건 순간 혈당 올리죠.

  • 8. ...
    '26.1.25 1:04 PM (14.39.xxx.125)

    백미는 혈당을 올리잖아요 ㅎㅎ
    쌀가루 = 백미가루

  • 9. ...
    '26.1.25 1:06 PM (117.111.xxx.111)

    다 별로예요
    그냥 조금만 드세요

  • 10. ...
    '26.1.25 1:10 PM (1.241.xxx.7)

    가루는 다 올라가요
    김치도 올라가구요
    그냥 안 먹거나 양을 많이 줄이는게 답입니다

  • 11. 방법은 있어요
    '26.1.25 1:17 PM (59.7.xxx.113)

    스핀바이크..실내자전거를 당근에서 사세요. 그건 부피가 안커서 구석에 둘만해요. 김치전 드시자마자 30분 미친듯이 페달 굴리세요

  • 12. 흠
    '26.1.25 1:40 PM (49.175.xxx.11)

    가루류가 다 혈당 올려요.
    김치전 조금만 드시고 당털기 운동 하세요.

  • 13. kk 11
    '26.1.25 1:50 PM (114.204.xxx.203)

    소량이 답이죠

  • 14. 맑은향기
    '26.1.25 2:52 PM (121.139.xxx.230)

    보리가루요
    부침은 안해봐서 맛은 모르겠는데
    저는 혈당 신경쓰여서 보리빵 사먹는데
    확실하게 혈당 덜올라가요

  • 15. ..
    '26.1.25 3:00 PM (182.221.xxx.38)

    슬프게도 도토리 메일 귀리 가루로 만든전, 빵이라도 50이상 올라 혈관에혈당쇼크 와요
    비싼 혈당패치 붙이고 시간별 관찰하니까 잡곡가루라도 190가까이 쭈욱 오르는거 실시간으로 보여요

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