좀더 푹 자고싶다는 생각에 시중에파는 식물성멜라토닌을 구입해서 1ㅡ2주 정도? 먹고있어요
연관이 있으리라고는 전혀생각 못하고 최근 겪은 몸컨디션입니다
계속 잠이 모자른 느낌 ..나름 적은수면시간이아닌데도.
새벽에 꼭 한번 깨고 꿈을 많이꾸고
낮에 피로감 무기력감.아무것도 하기싫게 축 처지는게 제일 힘듬
원래 체력이없어서 그런가보다했다가
잠이 모자른 이느낌은 약간 낯설어서 생각하다보니
멜라토닌 매일먹은후로 더 그런것같은 느낌이오네요
깊이자보려고 먹는건데 오히려 잠이 더 불만스럽고
더 피곤하고 몸이 무겁고
자기30분전에 먹고 1시쯤엔 잤어요.
8ㅡ9시엔 깨버려서 일어나구요
먹는거 용량은 2mg 식물성이에요
오늘은 좀더 잤는데도 컨디션 엉망이네요ㅠ
전 악몽을 꿈니다
근데 잠 못자는것보단 잠깐씩 자는게 좋아서
먹고 있는데
자는 내내 꿈을 계속 꾸고 악몽도 꿉니다
원래 쭉 잤는데 요즘 새벽에 한번씩 깨게 되요
쓸데없이.. 아무래도 수면에 변화가 생긴게 맞아요
멜라토닌이 안맞나...
전 수면제를 먹고 잘 정도로 불면증에 시달렸는데
멜라토닌 먹고 수면제는 끊고 있어요
멜라토닌 먹으면 어지러워요
2미리 먹는데도요
저는 50대중반인데
아무것도 안먹는 사람인데
꿈을 계속꾸고 새벽에 한번은 꼭 깨요
요즘들어서 그래요. 너무 피곤해요
그래서 멜라토닌을 먹고 안먹고가 아니고
그냥 갱년기인 우리가 겪는거 아닐까요?
저는 두통이랑 자고 깨도 무거운 느낌이 부작용으로 왔어요.
그래서 한알은 용량이 많은가 싶어서 한알을 두개로 쪼개서 반개로 먹어봤는데도
두통도 여전하고 깨면 몸이 원글님처럼 피곤하고 무거워요.
그래서 저는 더는 안 먹고 같은 거 먹는 사람에게 다 줬어요.
저처럼 안 맞는 사람은 안 맞더라고요.