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현 시점에서 가장 건강하게 살아가려면 뭘 먹어야 하는걸까요

ㅇㅇ 조회수 : 2,610
작성일 : 2025-12-23 17:39:07

닭가슴살과 채소 그리고 렌틸콩밥 반공기?
대략 이런 정도 아닌가요?

IP : 121.173.xxx.84
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.12.23 5:39 PM (211.193.xxx.122)

    다양하게 그리고
    과식금지

  • 2. 나쁜걸
    '25.12.23 5:45 PM (112.168.xxx.110)

    안먹는게 훨씬 중요하다고 알고 있습니다만?

  • 3. Zzz
    '25.12.23 5:46 PM (106.68.xxx.191)

    그냥 먹고 싶은 거 맛있게 먹으려고 해요
    소고기 많이 먹고 있어요
    다크 초콜릿도 좋구요
    마카다미아 넛, 고지베리, 육포(집에서 만든 거) 간식하고
    뒤로는 영양제 엄청 많이 챙겨먹다가 쉬다가 그러고 있습니다

  • 4. 간암환자
    '25.12.23 5:46 PM (58.29.xxx.96) - 삭제된댓글

    수술하고
    9년 재발안함

    다먹어요
    대신 적게 먹고 많이 걸어요
    영양제를 유산균 우루사 간염항바이러스제 마그네슘 프로폴리스

    몸을 따뜻하게 하고 잠을 많이 자요
    스트레스 안 받으려고 사람들 잘 안 만나요

    술 담배 안 하는 건 당연하고
    음식을 가리지는 않아요 그 전에는 음식을 엄청 가렸어요 그런데 간암 걸린 원인이 스트레스로 인한
    식욕부진 잠 못 잠 그래서 생겼어요

    물론 간염 바이러스를 못 해 감염으로 갖고 있어서 언젠가 생길 줄은 알았지만 아 이렇게 생기는지 경험해 보니 늘 스트레스를 받지 않으려고 노력하며 살아요 잠은 무조건 12시에 자요

  • 5. 저도
    '25.12.23 5:54 PM (59.7.xxx.113)

    채소 렌틸콩이 꼭 몸에 맞지 않는 사람도 있어요. 냉동식품 정제탄수 술담배 가공육 줄이는걸로 충분할듯싶어요. 이거 엄청 빡센거 아시죠. 12시전엔 꼭 잠들기

  • 6. ㅁㅁ
    '25.12.23 5:55 PM (222.113.xxx.251)

    윗님 가공육은 뭘 말하나요?

    즉석에서 무쳐주는 양념소불고기..
    이런것도 안되는걸까요?

  • 7. 가공육
    '25.12.23 5:58 PM (106.68.xxx.191)

    가공육은 소세지 등등 방부제 들어간 것들요

  • 8. ..
    '25.12.23 6:15 PM (125.240.xxx.146)

    적색육. 튀김. 과당. 인스턴트(여기에 모든게 포함되겠죠.햄 소시지. 과자. 라면 등등). 술담배 금지이고 잠 12시 전에 자기. 밀가루는 최대한 덜 먹기..사회생활 하다보면 한 그릇. 한 입정도 먹게 되더라구요. 그정도 지키고 있습니다.

  • 9. 다양하게 먹되
    '25.12.23 6:21 PM (219.255.xxx.86)

    다양하게 골구로 먹되 소식 하고
    살찌기 금지.

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