급히 3주후까지 살을 최대한 빼고싶어요
친구들 3명이서 동남아쪽 여행가는데 수영복 입게될거 같아요
제가 굶으면 일에 집중을 못해서 그건 힘들거 같고
가장 좋은 방법이 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
급히 살빼려면
뚱보 조회수 : 1,800
작성일 : 2025-12-12 12:23:21
IP : 218.48.xxx.188
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'25.12.12 12:24 PM (182.215.xxx.73)위고비나 마운자로 그리고 식단과 운동
2. kk 11
'25.12.12 12:26 PM (125.142.xxx.239)한끼만 먹고 운동
주사나 약
가서 수영복에 반바지 티 입어요3. ....
'25.12.12 12:26 PM (211.250.xxx.195)극단적인 방법이긴한데
탄수화물
밥,빵,면등 현미밥이건 뭐건 싹
채소 단백질
토마토등
채소 특히 쌈류같은거로 포만감있게
뭐를 먹을까말고 안먹으까 생각해야해요
그리고 굶으면 집중못하는데 이런 마인드면 좀.....
고도비만이면 더 잘빠져요
저는 3중에 10이상 빼봤어요4. .
'25.12.12 12:27 PM (211.112.xxx.69)위고비죠
단기간 살 빼는건 안먹는게 최선인데
위고비 같은거 하면 속이 울렁거려 조금만 더 먹어도 체하고 토해요.
추천할 방법은 아니지만 급하다면5. ...
'25.12.12 12:27 PM (1.232.xxx.112) - 삭제된댓글계란 닭가슴살 채소 방토
6. ...
'25.12.12 12:28 PM (1.232.xxx.112)계란 닭가슴살 채소 방토 미역
7. ..
'25.12.12 12:29 PM (121.190.xxx.7)굶지않음 못빼요
운동하고 비빔밥이나 라면 드실바엔
그냥 아무것도 하지말고 일찍 주무세요8. 탄수화물
'25.12.12 12:54 PM (59.7.xxx.113)안먹기. 제일 빠름
9. ...
'25.12.12 12:54 PM (180.181.xxx.9)굶는거 못하신다니
저탄고지 하면 무게 준어보거 보다 더 날씬해 보이긴 할거예요10. ..
'25.12.12 1:13 PM (222.237.xxx.194)마운자로 하세요
엄청 빠져요11. ....
'25.12.12 5:12 PM (223.39.xxx.193)이희재 다이어트....추천
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1780714 | 굴 5kg을 어떻게 할까요? 17 | 집요리 | 2025/12/12 | 2,317 |
| 1780713 | 수제비반죽, 박력분,강력분중 어떤걸로 하면되나요 7 | 수제비 | 2025/12/12 | 792 |
| 1780712 | 이삿짐 견적문의를 하니까 이사업체 스팸이 오네요 1 | ... | 2025/12/12 | 385 |
| 1780711 | 독립준비중인데 오피스텔 혹은 상가주택 7 | ... | 2025/12/12 | 999 |
| 1780710 | 예비 1번.ㅠ_ㅠ 26 | ........ | 2025/12/12 | 4,442 |
| 1780709 | 탄산수에 뭐 타서 먹음 될까요?? 16 | .. | 2025/12/12 | 1,663 |
| 1780708 | 어그 신으시는 분들 좀 여쭤요 9 | 상심 | 2025/12/12 | 1,555 |
| 1780707 | 대추차 몇시간 끓여요? 6 | 모카커피 | 2025/12/12 | 1,220 |
| 1780706 | 나경원의원 본질 13 | 천성이 그런.. | 2025/12/12 | 1,723 |
| 1780705 | 경희대 중국어학과, 외대 베트남어학과? 4 | ….. | 2025/12/12 | 1,477 |
| 1780704 | 인공지능이 제 생활에 큰 도움을 주고 있습니다 14 | -- | 2025/12/12 | 2,526 |
| 1780703 | 밥 챙겨주면 안먹고 3 | 아 | 2025/12/12 | 941 |
| 1780702 | 50대 중반 남자 선물 설화수 기초2종 어떨까요? 6 | 선물 | 2025/12/12 | 628 |
| 1780701 | 불면증에 아쉬탕카 요가 어떨까요? 12 | ㅇㅇ | 2025/12/12 | 1,148 |
| 1780700 | 오늘 체혈검사 하고 왔는데 찝찝함이..... 21 | ㅇㅇ | 2025/12/12 | 3,869 |
| 1780699 | 66년생 10 | 수고했다 | 2025/12/12 | 3,002 |
| 1780698 | 서울대 생명과학부와 가천대 약대 72 | ᆢ | 2025/12/12 | 6,063 |
| 1780697 | 이젠 떠나 보내야 하나 봐요 6 | 아들 | 2025/12/12 | 3,310 |
| 1780696 | 건조기에 양모볼 효과 좋은가요? 9 | 양모볼 | 2025/12/12 | 1,214 |
| 1780695 | 헌트릭스 생방송 공연은 오드리누나가 5 | ᆢ | 2025/12/12 | 1,441 |
| 1780694 | 고1 5월1~5일 여행예약해도 되겠죠? 22 | 예비고 | 2025/12/12 | 1,039 |
| 1780693 | 전업주부 님들 다들 이러고 사시는 거죠? 67 | 전업 | 2025/12/12 | 17,746 |
| 1780692 | 한김치 한다고 잘난 척 했었는데요…… 29 | …. | 2025/12/12 | 5,242 |
| 1780691 | 73년생이 손주 보셨다네요 25 | ㅇㅇ | 2025/12/12 | 5,847 |
| 1780690 | 1층 서향집 안좋겠지요 12 | 콩 | 2025/12/12 | 1,350 |