주3회 한달 좀 넘었는데 몸무게가 오히려 좀 느네요.
먹는건 비슷하긴 했지만 걷기 30분정도 꾸준히 했구요.
이거 근육 만들어지느라 그런걸까요?
좀 지나면 진도가 나갈까요?
경험자 계시면 좀 알려주세요.
몸무게가 중요한건 아니라지만 재미가 없어서요.ㅎ
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필라테스 하고 있는데 몸무게가 전혀 안빠지네요.
베베 조회수 : 217
작성일 : 2025-12-03 22:34:45
IP : 49.170.xxx.244
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅂㅂ
'25.12.3 10:36 PM (118.235.xxx.162)1년 했는데.안빠짐요
2. 살보다
'25.12.3 10:38 PM (175.193.xxx.206)살빼려면 유산소 병행하셔야해요. 식단도 관리하구요.
다만 살빼고 유지하는데에는 필라테스나 요가가 저는 도움된다고 생각해요.
10키로 감량후 유지하려고 요가와 필라테스 같이하고 있고 2년넘었어요.3. 체중은
'25.12.3 10:40 PM (112.151.xxx.218)호흡으로 이산화탄소 뱉어야 질량이 줄어요
즉 유산소요
글구 먹는건 반드시 줄여야해요
저는 되도록 밷숨을 더 하려해요
운동하기 싫어해서요 ㅠ
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