50대 이후 소화력

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평생 소화장애 따위 모르고 살았어요

50대 이후 하루 한끼 배불리 먹으면 

소화가 더디되서 운동을 해야 겨우 천천히 소화가

되고 소화가 잘 안 되다보니 배고픔도 모르겠고

 

아침 못 먹고 점심 한끼 먹고 저녁은 점심 먹은 거 소화 시키느라 배고프지 않고 어쩌다 소화가 잘 된 날이라도 저녁은 가볍게 삶은달걀이나 바나나 정도로 먹으면 끝이더라구요

 

이게 원래 자연스러운 노화의 과정인건지

어디 안 좋아서 그런건지 헛갈려요

50대 이후 소화력 어떠신가요

[70년생]

전 먹는거 참는게 너무 힘들어요 소화력은 좋아요

[...]

전 40대 중반인데 소화력 떨어졌음을 느껴요. 찬거나 유제품에 위장이 안좋은 것도 느껴지구요

[..]

50대중반인데 저도 요즘 아침은 간단히 사과한두쪽 삶은계란하나 커피정도, 점심은 한식 밥반공기 반찬먹으면 하루종일 배불러요.
저녁엔 요거트 견과정도로 끝내구요
많이 못먹으니 음식하기도 싫고 가족들이랑 저녁은 같이 못어요.소화력이 뚝 떨어진게 느껴져요.

[...]

식욕은 있으나 뱃속상태는 님이 말씀하신 것과 너무 똑같은..
저 71년생이구요 식욕이 있으니 아침에 눈 뜨고 자는 동안 속이 비어서 배고프니까 밥 먹고요 점심 당연히 못 먹고요 저녁에 삶은 계란을 먹는 날도 있고 안 먹는 날도 있어요.
1일 1식 내지 1일 1.5식이 디폴트값인거에요 ㅜㅜ
이게 좋아서 하는 게 아니라 소화가 정말 늦어서요. 젊을 때도 밥시간에 배가 고파서가 아니라 그냥 먹어야하니까 먹었던 거고 그때는 그래도 젊으니까 소화 잘 시키고 살았는데 이제는 그게 안 됩니다...

[소화력이]

확실히 떨어지긴 해요 좀 먹었다 싶으면 식도염 증세 나타나서 하루 굶어야 하고 적게 먹으면 금방 배고프고
커피도 하루 한 잔 마시는데 이제 끊어보려구요

[그게]

저속노화샘 왈 위장도 근육 방광도 근육
근육이 없으면 먹기도 힘들고 그래서 안먹고 기운없어
안움직이면 근육더빠지고 노쇠의 길로간다고

프로틴쉐이크를 의외로 권하더라구요
나이가있으면 일단먹는양을 줄이면 안되는거같고
근육운동 꼭 하셔라 하더라구요~

[70년생]

소화 시키느라고 온 몸이 힘들어 져서
소식하고 괜찮아 졌어요
운동은 겸손체조 정도 하고 있고 나가서 걷기라도 하면 좀 더 괜찮아 지더라구요