작년보다 2키로 쪘는데
갑자기 추석때 많이먹고 2키로쪘 또 쪘거든요
엇 글올리고 저녁 안먹었더니
일단은 급찐 2키로 빠졌어요 휴 다행
검진 이제 10일 남았는데 저녁 계속 안먹어볼까요
작년 몸무게 돌아갈수 있을까요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강검진 급하게 찐 2키로 빼야한다고글썼는데
....... 조회수 : 1,701
작성일 : 2025-11-24 00:03:51
IP : 106.101.xxx.18
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅐ ㅐ
'25.11.24 2:50 AM (68.33.xxx.202)죽을만큼 안먹고, 죽도록 운동하면 됩니다. 20키로 감량하고 깨달은 진리. ㅠ
2. 님
'25.11.24 5:07 AM (220.65.xxx.39)식단이 다예요.~특히 저녁식사
그리고 운동 한시간씩 유산소30분
근력미치스트레칭 30분
유산소늠 임피티 흥둥이 30분 해보세요.
아무동영상이나 골라서
그리고 근력은 스쿼트 런지
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1775892 | 국민연금 추납 얼마나 하세요 10 | 국민연금 | 2025/11/24 | 2,114 |
| 1775891 | 위고비 끊고 10주차 후기 올려봐요 7 | 위고비 | 2025/11/24 | 2,474 |
| 1775890 | 미쳤나봐요 일을못하고있어요. 박정민 화사 직캠 영상 82 | ... | 2025/11/24 | 9,884 |
| 1775889 | 자식자랑.. 4 | ... | 2025/11/24 | 1,759 |
| 1775888 | 나경원 "민주 1년 내내 계엄팔이 .내란몰이..그만 우.. 23 | 그 | 2025/11/24 | 1,715 |
| 1775887 | 끊어진 금목걸이 수선 비용 15 | 금목걸이 | 2025/11/24 | 1,702 |
| 1775886 | 알타리 김치 레시피 2 | 엄마 | 2025/11/24 | 817 |
| 1775885 | 서카포연고 맞나요? 39 | ㅇㅇ | 2025/11/24 | 2,635 |
| 1775884 | 카톡 바뀐버젼 궁금합니다 | Sk | 2025/11/24 | 377 |
| 1775883 | 원화.. 통화가치 하락률 세계 1위 20 | 속보 | 2025/11/24 | 1,844 |
| 1775882 | 코트요정입니다 공지 10 | 코트 | 2025/11/24 | 3,073 |
| 1775881 | 음악 하나 찾아주세요 82님들 ㅠㅠ 5 | ... | 2025/11/24 | 552 |
| 1775880 | 싱크대 타일 색상 고민 6 | 타일덧방 | 2025/11/24 | 595 |
| 1775879 | 사과즙을 샀는데요 5 | 냉동 | 2025/11/24 | 1,052 |
| 1775878 | 어제 이별했어요 21 | 사랑해 | 2025/11/24 | 4,691 |
| 1775877 | 다시 태어나도 결혼하실 분 25 | ㄱㄴ | 2025/11/24 | 2,672 |
| 1775876 | 자식자랑 왜 하지말란건지 알겠음 40 | .. | 2025/11/24 | 23,113 |
| 1775875 | 떠날 땐 언제고…자립정착금 나오니 “돈 맡겨라” 연락한 친부모 3 | ㅇㅇ | 2025/11/24 | 1,824 |
| 1775874 | 아이친구가 9급 공무원 붙어서 연수다녀왔는데. 9 | 요즘 | 2025/11/24 | 5,356 |
| 1775873 | 미 경제팀 "내년 경기침체없다.금리인하!!!의 해 될것.. 5 | ... | 2025/11/24 | 1,894 |
| 1775872 | 왜 다들 난폭운전하는지 모르겠다는 시누. 19 | ........ | 2025/11/24 | 2,870 |
| 1775871 | 법사위 공격하고 김병기 감싸는 조선일보 9 | ㅇㅇ | 2025/11/24 | 912 |
| 1775870 | 4,50대 청바지, 면바지 등 어디에서 사시나요? 17 | ksm | 2025/11/24 | 2,762 |
| 1775869 | 교회다니시는 분들 앞에서 절에 다닌다고 24 | ㅇㅇ | 2025/11/24 | 3,644 |
| 1775868 | 나이들면 필요한 비타민 추천해주세요. 4 | 53세 | 2025/11/24 | 1,040 |