혈당에 과일 안좋은거 맞지요...

[땅지]

혈당관리 해보려고 검색하던중 

 

 

생활속에서 당뇨예방관리하기##

여러개중 

채소과일 섭취늘리기: 특히 섬유질은 혈당상승을 완만하게 해줘요.

 

라고 되어 있더라고요

과일에 섬유질  있겠으나 당이 더 많을것 같은데 조언부탁드립니다 

실은 제가 저녁을 밥대신 과일을 자주 먹는데 저런 정보보고 문의드려요 ~

[...]

낮에 조금 먹는건 괜찮지 않을까요?
키위 추천요~

[병원]

담당의가 과일 먹지 말라고 했어요.

빡세게 관리할때 입도 안댔답니다.

[혈당관리하면]

과일을 식사 대신이라면 안되겠지요.

[...]

헉 이제부터 과일을 주식 간식처럼 삼을려했더니
의사가 말리는군요 ㅠ

[먹여봤는데]

혈당체크 매일 하는 남편이 있어요
딸기 키위 자몽이 젤 괜찮았어요?

[뭐]

조금은 괜찮겠죠.
수박,바나나,파인애플이 안 좋다하고...

[...]

연속 혈당기하고있는데 감 먹으니 쭈욱 올라가더라고요
드시려면 4분의 1정도 먹어야해요
그나마 사과 블루베리등 약간 신 과일이 덜 올라가요
수박 바나나도 혈당스파이크 왔구요

[음]

저 의사분 당뇨 명의에 올라가 있는 분이세요.
넘 높아서 관리해야하는 분들은 섭취하지 않는게 좋죠.
찾지도 않는데 일부러 먹이?지는 마세요.

[상식은]

밥먹은후 과일로 입가심

과일로 배채우면
영양의 균형이 깨져서 오히려 안좋아요

[수박 참외 감]

아무리 과일이라지만 혀가 아릴 정도로 달아요. 아무리 과일이어도 단건 단거죠. 껍질까지 먹어야 섬유소가 당흡수를 늦춰줄텐데 부드럽고 달달한 과육만 먹으니 당흡수가 빠르겠죠..과일 중에 당뇨에 덜 나쁜 과일 목록 인터넷에 많아요.

[..]

딸기 키위 블루베리 사과 배는 조금(두조각정도)은 괜찮아요