한끼에 반찬 세개 만 먹어보기

[좋은식단]

계란 후라이.  콩나물 무침 .깻잎볶음  

돼지고기김치찌개.  계란 말이

김 . 참치캔 . 나박김치 

이런식으로   반찬가지수를  줄이고 

밑반찬을  거의  없애는 중이예요

밑반찬들은   냉장고  세균이  가득하다네요 ㅜ

끼니당  반찬 두세가지로  충분히  먹을수  있어요

2끼  반찬을  다  다르게  먹으니까   영양불균형은  절대  없을듯해요 

 

 

 

[저는]

뜨건 쌀밥에 명란젓갈
하나만 있어도 뚝딱
솥반에다 김치쪼가리 몇가닥
식으로 한가지만 올려요.

혼자 살기 때문에 가능..
대신 견과류를 잘 먹는 편..