잠자기 6시간 전부터 안 먹으면 뱃살 확실히 빠지나요.

[..]

진짜 큰맘 먹고 해볼까 하는데요. 

 

잠자기 6시간 전부터

안 먹고 자면

뱃살이 좀 빠지던가요. 

[뱃살이아니더라도]

우리가 이제 6시 지나면 안먹어야 할 나이죠..ㅜㅜ

[십년 넘었는데]

나이 60가까우니 묘하게 체형변화는
느끼지만 배 허리는 여전해요

[아]

제목 수정요.
저녁이 아니라 잠자기 6시간 전요.

[..]

전체적으로도 덜 먹어야.
잠자기 6시간전에 먹고 안먹는데도 뱃살 빠진 것 같지 않아요.
(가족이 보기에 전혀! 빠지는 것 같지 않음)

[...]

윗님 말이 맞는거 같아요
전체적인 양을 줄여야 뱃살이 빠져요
지금 먹는 양에서 반만 먹고 간식 안먹으면 뱃살 확 빠져요

[..]

제가 해봤는데 체중은 좀 줄여도
운동을 안하면
완경이후 미친 호르몬 영향으로 뱃살이 늘더라구요.

[네~]

감사해요.
먹는 걸 좀 줄이고
자기 6시간 전부터는
안먹어야 겠네요.