결혼식있어서 진짜 오래간만에
선배들을 봤어요
한 선배가 무척 젊어보이더라구요
주말마다 산에 가고 평일은 러닝한대요
그옆에 앉은 선배는 집에서 주식하고 코인한다는데 얼굴이 너무 늙어보이구요
둘이 열살넘게 차이나보여요
저는 걷기도 열심히하는데
얼굴은 그대로거든요
어제부터 하루 10분씩 뛰기 시작했어요
조금씩 늘리려구요
오늘 만난 선배도 동창모임에서 젊고 에너지넘치는 친구보고서 런닝시작했대요
1키로만 뛰라고
매일 하다보면 어느덧 5키로를 뛰고있을거라고 슬로우 런닝 하라고 하더라구요
슬로우런닝 효과보시는분들 몇키로하시나요