요새 매일 저는 평균 7천보 걷는거 같아요.
보통 몇보 걸으세요?
만보이상.
만보-만이천보
7천~만보이상요
보통땐 1000~2000수준.. 외출하는날엔 6,7천보
6,7천보가 제일 이상적이래요. 그 이상이어도 운동효과는 모두 비슷하다고.