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50대 이게 되네요

ㅈㅈ 조회수 : 6,917
작성일 : 2025-11-01 00:27:22

지난밤에 파스타 아침메뉴 물어봤었는데요.

오늘 아침에 잘해먹었고요.

달리기 하고 있는데 복근 생기네요

신기해요

원래 몸무게는 46에서 48 왔다. 갔다 하긴 했는데

편차가 있었거든요

조금 아프면 46되고 조금 편하면 48되고

둘 다 힘들어요

어쨌든 ..

이제 53세니까 살가죽이 늘어지겠구나 하고 포기했었는데 

복근이 되네요.

제일 먼저는 허벅지랑 종아리가 되고요.

달리기만 하지는 않고요. 홈트도 해요

 

 

 

IP : 1.234.xxx.233
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.11.1 12:52 AM (118.235.xxx.199)

    아이고 이글보니 파스타 땡겨버린 1인입니다 ㅠ

  • 2. @@
    '25.11.1 1:08 AM (110.15.xxx.133)

    달리기로 복근이 생기지는 않아요

  • 3. 달리기로
    '25.11.1 5:25 AM (220.117.xxx.100)

    복근이 생겼다기 보다는 달리기 홈트 식이.. 등으로 지방이 걷혀지고 있던 복근이 드러나거나 만져지는거겠죠

  • 4. 지방 빠지면
    '25.11.1 6:22 AM (59.7.xxx.113)

    복근 드러나요

  • 5. ㅇㅇ
    '25.11.1 8:14 AM (112.153.xxx.200)

    살이 빠져서 복근이 눈에보이게된거죠

  • 6. 궁금
    '25.11.1 8:23 AM (218.53.xxx.110)

    궁금한 게 저는 살이 빠지니 근육 생기는 부분도 있지만 얼굴 팔자주름 같은 게 두드러져 보이는 거 같아요 ㅠㅜ 이건 어찌 해결하시나요. 이것 역시 운동 더 많이 하면 좀더 개선효과 있나요

  • 7.
    '25.11.1 4:28 PM (221.146.xxx.162)

    님 글에 자극 받아 복근도 해야겠어요

    매일 계단오르기와 스쾃만 하고 있었는데
    제가 복근운동은 빼놓고 있었어요
    러닝은 못하겠고요
    다시 할게요

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