죽고만 싶지, 떡볶이도 먹고 싶지 않아요

[…]

인생이 늘 고단했어요

과거가 힘들었는데 현재도 더 힘들고요

미래도 훤한 보이는 가시밭길이네요

인생이 이럴수가 없어요

전생에 죄가 많은게 분명해요

암걸리거나 심정지 같이 자연스러운 죽음이 간절해요

어찌해야할지 모르겠어요

살기가 싫어요

살아 있는한 고통스러운 입장이라서요

 

 

[...]

미래는 모르는 거죠
과거는 지나갔고요
오늘 하루만 산다 생각하세요

좋은 날 올 겁니다

[정신과진료]

해보세요
무기력우울감 약 먹음 많이 좋아져요
인생 다 고비고비 힘겨운거라는걸 받아들이세요
나만 그런게 아니라
모든 인생이 가시밭길이고 고해입니다
그러니
순간순간 즐겁고 행복한 일과 시간을 만들어 가며 살도록
노력해야합니다
어서
약 먹고
햇볕 보고 땀 흘리는 운동하면서
순간순간 살아 있으니 느끼는 감각을 즐기세요
우리는 지구라는 학교에 와서 3차원의 감각을 경험하러 온 이들이에요
나를 나의 마음만 바꿀 수 있어요 평안평온평화로우시길요

[경험자]

지금 내가 느끼는 생각을 믿지 마세요.
그런 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 들기 시작하면 딱 끊고 재밌고 귀여운 영상이나 보세요.
주말동안 나에게 엄청 잘해주시고
월요일에 신경정신과 꼭!!!방문하세요.

[111]

저도 힘든 고단한 삶을 사는지라 병원진료 받아봤거든요
고단한 원인이 외부적인거라면 신경정신과에서도 딱히 큰 해결책이 없더라고요
그냥 저는 책임감으로 버텨요 내가 안하면 이렇게 죽으면 남겨진 사람들에게 민폐니 어찌됐든 살아봐자고 생각하네요

[경험자]

약이 도움을 줍니다.
그렇게까지 바닥으로 꺼지게 하지 않거든요.
도움받아 보세요.

[경험자]

아니요. 저런 극단적인 사고는 전형적인 우울증이 나에게 거는 대화예요.
우울증 없는 정상적인 사람이 힘든 일를 겪었을 땐
저렇게 사고하지 않아요.
저 사고 하나하나 논리적으로도 옳지 않은데
자신의 터널시야로 더더욱 부정적으로 자기최면을 걸고 자꾸 삶을 구렁텅이에 밀어넣잖아요.
정서적으로 건강해야 삶을 회복할 에너지도 얻죠.
그래서 전문적인 도움이 필요해요.

내가 불쌍하고 나를 사랑해서 이렇게 글도 올리신거잖아요.
월요일에 꼭 가시고 꾸준히 치료 받으세요.

[..]

상담받고 지금 당장 나가서 무작정 걸으세요.
걸으면서 딴 생각들면 뛰세요..
천천히라도 빠른템포 음악을 켜고 귀에 꽂고 달리면 잠시나마 기분도 업되고 땀도 나니 개운해요.

[전]

그렇다면 죽어도 괜찮다 생각해요
과거도 힘들었고 앞으로도 그리 좋을 거 같지 않다면
혼자 뭐라도 해서 죽어도 괜찮아요

[떡볶이를]

젤 좋아하시나봐요