직장인 아침헬스 ᆢ얼마정도 지나야 덜피곤할까요?

[부자되다]

저녁운동하다 아침헬스 한지 일주일인데

오전에 넘 졸리거든요 ㅎㅎㅎ

한달정도 지나면 괜찮아질까요?

가는건 어렵지 않은데 운동마치고 씻고

회사가서 졸아요  ㅎㅎㅎ 

장점은 저녁에 일찍 잠들어요 

[그때가]

제일 미치게 힘들때네요.
최소 3개월은 하셔야죠.

[ㅡ]

아침운동이 원래 힘들어요 직장다니시는분은 더욱더
일의 능률이 떨어지실텐데
가능하다면 저녁운동을 하시는게

[부자되다]

저녁이 여의치 않아서 시작했는데
넘 피곤ㅠ 끝나고 딱 자면 오전내 자겠구만요 ㅎㅎ

[...]

그래도 겨울에 시작하셔서 다행이죠.
저는 작년 1월부터 하는데 안하는 날은 몸이 부은듯 느껴져요.
겨울에는 기초체온도 올라가는듯해서 더 좋더라구요.
피곤할정도로 너무 오래하지는 마세요.

[음...]

저는 5월 2일부터 거의 매일 하는데
운동량이 중요한 것 같아요

전 40분정도 하는데, 유산소 25분 ~30분 근력 15분 짧게해요
지금도 그보다 길게하면 힘들어요...
체력 좋아지면 더 늘이려구요!