양배추 삶아서 갈아야 하나요??

[위염]

위가 약해서 자주 탈이 나는데

양배추 즙을 먹으면 좋다고 해서요. 

누구는 생으로 갈아야 한다

누구는 삶아서 갈아야 한다..

뭐가 맞아요??

작년에 생으로 갈아서 먹었는데

먹을만하긴 했어요

삶을까요 말까요??

[그냥]

생으로 꼭꼭 씹어드세요.
쪄서 드셔도 좋고.
굳이 갈지 않으셔도 됩니다.

[제가]

본글에 의하면
생양배추는 갑상선저하증이 있는 사람에겐 안좋대요
저는 다른 채소와 섞어서 소량 갈아먹는 것은 생양배추도 상관없을듯 하고 많이 먹을 것 같다 싶으면 살짝 데쳐서 갈아 먹어요

[저는]

귀찮아서 한살림 양배추 가루 먹어요.
한 일주일 공복에 먹는데,
기분인지 몰라도 좀 좋아진것 같아요.

[5분]

정도로 쩌서 갈아 드세요.

[...]

뭐든지 즙으로 먹는건 안좋대요.
그냥 반찬으로 끼니때마다 드세요.
저도 위가 안좋아서 반찬으로 먹는데 생으로도 먹고 익혀서도 먹고 하거든요.
먹어보면 살짝 익힌게 위에 부담이 덜한 거 같아요.

[ㅇㅇ]

쪄 먹는 게 대세네요.
저도 즙이 아닌 그냥 음식으로 먹고 싶지만
그게 안되네요.

[아니요]

생으로 드세요. 생으로 양배추 채 쳐서 샐러드 많이 먹잖아요.
생이 영양적으론 더 좋아요.

[…]

찌면 당이 높아져서 생으로요. 가늘게 채썰면 드시기에 부담 없으실거예요.