82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동시간 바꿨더니

ㅇㅇ 조회수 : 1,759
작성일 : 2025-10-14 19:32:58

여름에는 더워서 저녁 7시쯤 하다가

요 며칠 저녁식사 시간 전에

두시간 정도 하고 왔더니

밥이 너무 맛있고 배고파서 많이 먹게 되네요.

 

운동하려면 배부른게 싫어서

먹기 전에 가니까 부작용이 있네요.

 

운동은 몇시쯤 다니시나요

지금 뭔가 더 먹고 싶어서 참는 중이예요

IP : 211.209.xxx.130
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡ,ㅡ
    '25.10.14 7:36 PM (220.78.xxx.94)

    근력+유산소는 오전 공복에.
    저녁에 걷기는 식사후에..
    식사후 가벼운 걷기는 혈당 조절에 좋아요. 공복 유산소는 지방 연소에 좋구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1764111 염색 때문인지 머리카락이 힘이없어졌어요.. 8 로레알 07:50:34 1,005
1764110 시부모님 돌아가시고 나서 형제자매 어떻던가요? 14 제사 07:46:38 2,132
1764109 무릎보호대 추천해주세요 2 도와주세요 07:45:36 197
1764108 서울 무주택자분들에게 한마디 17 ... 07:42:07 1,278
1764107 상봉역 근처에서 점심을 먹으려고하는데 8 ㅇㅇ 07:28:13 331
1764106 박성제가 기각이라고??? 18 내란공범자들.. 07:22:45 1,785
1764105 하루에 한끼 드시는 분들 2 ㆍ 07:21:09 1,647
1764104 내란 재판 중계해줘서 감사 3 불행중다행 07:19:19 539
1764103 한미금리 역전에 문제가 이제야 7 ..... 07:16:20 889
1764102 온열매트 추천해주세요 10 ... 07:12:36 568
1764101 절대로 다시는 민주당은 정권을 잡으면 안 되어요 83 wlwjfl.. 07:00:21 4,111
1764100 축구, 한국은 브라질에게 5대 0 패. 일본은 3대 2 승. 3 쏘니팬 06:48:09 1,323
1764099 '산청' 잘아시는 분...? 2 궁금 06:39:33 639
1764098 수술후 다른병원에서 진료볼수 있나요 1 .... 06:28:20 494
1764097 사용한 지퍼백 아까워서 못버리는 분 계세요? 35 00 06:22:43 4,723
1764096 계엄날 밤 체포 명단에 한동훈이 있었던 이유 추측 14 ㅇㅇ 05:50:09 4,620
1764095 일본 정권 교체 가능성... 나름 흥미로움 ........ 05:23:08 1,301
1764094 CCTV가 증언한 그날 밤 진실… 모두 여태 국민 속인 게 더 .. 15 ㄱㅃㅃ 05:09:37 4,703
1764093 공황장애 일까요? 9 .. 05:05:52 1,677
1764092 특검은 뭐 하나요? 1 ㄱㄴㄷ 05:05:10 407
1764091 이사후 정리하는데 얼마나 걸리세요? 7 .. 04:28:22 1,155
1764090 저는 어쩜 이렇게 모기를 못잡을까요 5 목이 03:44:06 638
1764089 와, 이런 지경이라니... 11 ㅇㅇㅇ 03:26:11 4,326
1764088 미국 정부가 캄보디아 사기집단으로부터 8 ,,,,, 03:00:21 3,615
1764087 하버드나온 한덕수 수준 9 밑바닥 02:39:41 1,998
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색