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자유게시판

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갱년기가무섭네요.

와우 조회수 : 2,460
작성일 : 2025-10-14 17:15:53

남들이 다 쪄도 나는 안찔줄 알았는데  ㅠ

35살까지 158에 38~40

35살 만삭때 55 키로 

최고 체중

그 후 45~46  유지하다가 

8년전 부터 1년에 1키로 좀 안 되게 야금야금

57세 올초만 해도  아침에 체중51.5  유지

운동은 9개월째 쉬는중

아.저녁으로 침대서 발들기 운동 외 전무 

9월부터 갑자기 조금만 먹어도 1~2키로 기본찜

어제는 점심 냉라면 반개, 배5조각  저녁 돼지숯불 ,소갈비 조금 흡입 , 셀러드 조금 먹자 배터질듯

집에와서 체중 55 훌쩍 

 

진짜 먹는거 섯나곱재기 먹어요 ㅠ

워낙 체지방이 38 이고 근육이 17.5 라  ㅠ

소화문제로 쌀밥 아주 작은양 먹는데요 ㅠ

물만 먹어도 찐다는 말이 맞나봐요 

운동도 9개월 쉬어버릇 하니 선뜻 헬스장 안 가지고 

무릎도 안좋아 관절3기 

그러니 맘대로 뛸수도 없으니 재미도 없고 

간단히 자전거만 요즘30분 타고 팔운동 살짝 하는거 외엔 없어요 ㅠ

진짜 갱년기부터는 주구장창 걷거나 운동외엔 답이 없겠지요?

이러다 훅 60 넘을까 바짝 긴장하게 되요 

배가 많이 나오네요 

55반사이즈인데 허리는 배땜시 66 을  

하비에요ㅠ

제가 이리 살이 찔줄은 

고지혈증약은 작년부터 복용해요.

진정 운동밖에는 답이 없겠지요ㅠ

 

 

 

IP : 114.201.xxx.223
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.10.14 5:27 PM (211.114.xxx.77)

    51인데 무섭네요. 진짜 살 찌는게 제일 무서워요.

  • 2.
    '25.10.14 5:34 PM (112.145.xxx.70)

    그 나이는 갱년기 지난 거 아닌가요??

    40대 후반-50대 초반이 폐경되는 갱년기 아닌가요

  • 3. 저도
    '25.10.14 5:35 PM (211.234.xxx.127)

    57...50초반까지 생리를 했는데....
    딱 폐경이 되고나니..무섭네요
    소화력이 떨이져서 이전보다 덜 먹을수 밖에 없는데도
    2~3년 사이에 아큼야금5kg:증가...
    그냥 ... 뭘 하든 안하든 찌는거 같아요.
    그것도 복부와 허리로 집중...체형이 바뀌는게 더 슬퍼요.
    20대부터 각종 운동 섭렵.. 꾸준히 쉬지않고
    나름 관리 잘했다고 생각했는데...

  • 4. 서너꼽재이
    '25.10.14 5:40 PM (112.168.xxx.146)

    한꼽재이만 드셔야지 서너꼽재이나 드시니까 그렇죠….


    ㅎㅎㅎㅎ 농담이구요 호르몬문제라…
    그리고 어제 탄수 즉 설탕 많이 드셨네요.
    전체적으로 식단 좀 살펴보세요. 운동도 하고 절식도 하는데 안빠진다? 당분이 생각보다 많이 들어가있거나 무심코 먹고 있더라고요 (제 경험담)

  • 5. 미치겠어요
    '25.10.14 5:49 PM (221.138.xxx.92)

    저도 주방에 서 있을때
    아들이 물마시려고 냉장고 열다가 깜짝깜짝 놀래요.
    어무니..매일 매일 커지시는 것 같다며...

    (등치가 ㅜㅜ)

  • 6. ..
    '25.10.14 8:24 PM (39.115.xxx.132)

    갱년기되고 반대로 빠지는 사람도 있나요?
    야금야금 빠져서 39키로에요
    골감소증 영향인지 뼈도 가늘어지고

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