오늘 재니 체지방 24.8퍼센트예요
50대고, 근육은 많아요
골격근 26키로
웨이트 주5일, 유산소 러닝5~10키로씩 주5일 해요
덕분에 체형은 탄탄하고 매끈한데
체지방 좀 줄이려고 식단 기록하면서 먹어도 더 내려가지를 않네요
32퍼 체지방에서 내려오긴 했어요 올 초보다
이 체지방에 만족할까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대면 어느 정도 체지방이 좋을까요
... 조회수 : 1,827
작성일 : 2025-10-13 16:03:24
IP : 106.102.xxx.110
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'25.10.13 4:07 PM (116.38.xxx.45)훌륭하신대요?
부럽습니다!2. 마나님
'25.10.13 4:10 PM (114.201.xxx.223)부럽네요
57세 157에 52~53
체지방38 근육량17.5
PT권유 받았는데 가격이 사악 10회 85만이라
아파트헬스장에서 자전거만 타요
무릎도 안좋아
수영 권유도 받고 ㅠ
옷 입으면 날씬하게 보여서 사람들이 날씬한줄 알아요
55반 입어요
작년 자경궁 수술후 급격히 배가3. ᆢ
'25.10.13 4:29 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글56세 158에 몸무게 52인데 체지방33이에요
자꾸 콜레스테롤수치 올라가고 근감소래해서
PT시작했어요 할수없이4. ...
'25.10.13 6:26 PM (219.254.xxx.170) - 삭제된댓글전 체지방 38이요.
가슴이 커서 그런거라 믿어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1763367 | 형제와 동서들한테 애 수능 선물 받아본 적 없어요 19 | ㅅ | 2025/10/13 | 3,706 |
| 1763366 | 주식 잘하시는분께 여쭤요 8 | 주식 | 2025/10/13 | 2,858 |
| 1763365 | 주식거래 모든 종목 isa계좌에서 하는게 좋나요 3 | 무식 | 2025/10/13 | 1,984 |
| 1763364 | 긴 지렁이가 인도에.. 16 | ㄱㄴ | 2025/10/13 | 2,670 |
| 1763363 | 윤석열김건희는 캄보디아 폴 포트를 꿈꾸고 있었던게 아닐지 5 | ㅇㅇ | 2025/10/13 | 1,870 |
| 1763362 | 샤브샤브 샐러드바도 있는곳 5 | 가면 | 2025/10/13 | 1,977 |
| 1763361 | 지금쯤 수능선물 보내줘야 하죠? 9 | .. | 2025/10/13 | 1,569 |
| 1763360 | 강남인강 하는 아이 있나요? 1 | ........ | 2025/10/13 | 473 |
| 1763359 | 이런 사람 어떤가요 5 | ..... | 2025/10/13 | 1,290 |
| 1763358 | 오늘 교회다니는 아는 언니와 차를 마셨는데 34 | ㅎ | 2025/10/13 | 20,134 |
| 1763357 | 저혈당 증상 어떻게 잡으시나요? 14 | ㄷㄷ | 2025/10/13 | 3,114 |
| 1763356 | 수면양말 신으신분~~~ 4 | 부자되다 | 2025/10/13 | 1,495 |
| 1763355 | 시사기획 창-캄보디아 유토피아 4 | .. | 2025/10/13 | 1,415 |
| 1763354 | 강경화 전 장관의 7 | 김대중대통령.. | 2025/10/13 | 2,755 |
| 1763353 | 음식물처리기 음식물이 딱딱해져서 떨어지지않아요 3 | 궁금 | 2025/10/13 | 883 |
| 1763352 | 이런 영상 보고 설레거나 뿌듯하다면 | 6&.. | 2025/10/13 | 529 |
| 1763351 | 국무회의 동영상 보니까 소름끼쳐요 31 | ........ | 2025/10/13 | 5,677 |
| 1763350 | 캄보디아 장기적출도 한대요 16 | ut | 2025/10/13 | 5,858 |
| 1763349 | 옛날 결혼식때는 신랑 신부 나이 적어놓지 않았었나요? 7 | ........ | 2025/10/13 | 2,141 |
| 1763348 | 고등맘.. 저도모르게 한숨을 너무 많이쉬어요.. 3 | 인ㅇ | 2025/10/13 | 1,492 |
| 1763347 | 캄보디아 대학생이 22살이네요. 3 | 마음아픔 | 2025/10/13 | 3,549 |
| 1763346 | 오늘도 걸으시나요? 3 | .. | 2025/10/13 | 1,616 |
| 1763345 | 태풍 김민하배우는 36 | 태풍 | 2025/10/13 | 10,136 |
| 1763344 | 저동차 계기판에 경고등이 2 | 그랜저 하이.. | 2025/10/13 | 699 |
| 1763343 | 오일 기름 설명좀 해주세요 | ㅇㅇ | 2025/10/13 | 257 |